in bocca al lupo .... oggi ci vuole la mitica .... peccato averla lasciata a casa in lavatrice
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Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
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Biccio72
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Re: R: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
Il miracolo non è essere giunto al traguardo, ma aver avuto il coraggio di partire.
28/11/2011 87,5 kg
15/02/2012 81,8 kg
21/04/2012 77,2 kg
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cesarecolasanti
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
Buonecorse e buon divertimento a tutti
Ciao SUPERBELLI!!!
twitter:@C35AKING
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Barbara
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
Savio e io abbiamo fatto il PB grazie a Podistica 
Forse prima o poi pubblicheranno anche il Real time
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"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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SAVIO75
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
@Barbara ecco i RT:
tu chiudi a 1h42'31''
io a 1h42'44''
Come hai già scritto tu, tutto merito del nostro pacer personale Andrea Podistica S. Damaso.
tu chiudi a 1h42'31''
io a 1h42'44''
Come hai già scritto tu, tutto merito del nostro pacer personale Andrea Podistica S. Damaso.
"è importante lavorare assaporando il gusto di ciò che fai... il sacrificio passa inosservato se fai le cose con slancio ed entusiasmo.” (Alex Zanardi)
NEXT: ...
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Barbara
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
Che brutto quel secondo in più, io speravo 29''
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pier
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
Bravi Savio e Barbara! 
Bravi tutti!
Bravi tutti!
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Doriano
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
ehilà..brava Barbara!
bravi tutti!
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PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Biccio72
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Re: R: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
quel secondo in più sarà la molla per fare il PB .......
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Il miracolo non è essere giunto al traguardo, ma aver avuto il coraggio di partire.
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Petronio
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Re: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
SAVIO75 ha scritto:@Barbara ecco i RT:
tu chiudi a 1h42'31''
io a 1h42'44''
Come hai già scritto tu, tutto merito del nostro pacer personale Andrea Podistica S. Damaso.
Forse vi ho preceduto per un pelo
devo star male, è stata una sofferenza...peccato, non avevo piedi gelati né pativo pioggia o vento oggi. Alla fine ho apprezzato al volo una caraffa di Lambrusco 
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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ilmara
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Re: R: Ferrara Half Marathon, 24/03/2013
Bravissimi Barbara e Savio il saluto in partenza ha portato fortuna a tutti e tre
Grande prestazione de pacer sceso dai monti e dal fango per portarvi al traguardo anche con solo mezza gamba sana.
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Grande prestazione de pacer sceso dai monti e dal fango per portarvi al traguardo anche con solo mezza gamba sana
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Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.