Noi Novellini sugli Anta....

[runmarco]

@ stavo incominciando a preoccuparmi dal tuo silenzio e invece stai preparando addirittura una mezza......

[King Julien]

A parte che lo sai che al bisogno puoi chiamarmi , poi anche se non scrivo , leggo sempre qui . Poi sono curioso di vedere quando avrai la meglio sulla tvp e l'embolia! Come sai seguo anche la concorrenza , senza assolutamente rinnegare RF , d'altra parte non ho mai fatto parte di nessuna fazione , squadra o altro , quindi non ci trovo nulla di male a scrivere di qua e/o di là come meglio credo. Detto questo a proposito dell'altro forum , Castoro mi sta dando una mano per Rieti , anche se con i tempi sono messo un po maluccio.. Al momento oscar56 mi svernicia ..è pure per questo che sto zitto...

[walter.20]

@kignjulien - fazioni/squadre ?? mi son perso qualche passaggio? ho notato che alcuni utenti non scrivono più però pensavo fossero impegnati.

[King Julien]

@walter: si , ci sono stati dei dissapori tra utenti ed amministratori del forum che hanno contribuito alla nascita di un altro forum . I termini fazioni e squadre li ho usati in riferimento a me stesso , per dire che non sono mai riuscito a stare da una parte o dall'altra , come ad esempio non ho mai fatto il tifo per una squadra di calcio , oppure non mi sono mai identificato in un partito politico . Quindi la mia non era polemica , ma era proprio per dire che non mi interessano le polemiche e preferisco non perdere nessuno decidendo di stare dall'una o dall'altra parte . Tornando in topic , vorrei riprovarci e mi sta aiutando Castoro , anche se più di tanto non si può fare perchè ho avuto un sacco di guai con i polpacci e bisogna andarci piano , in realtà sto provando a vedere se riesco a fare una mezza correndo solo due volte a settimana , variando comunque il tipo di allenamento ogni volta ed inserendo la bici come allenamento cardiovascolare . Lui mi ha consigliato di qua ed ora mi consiglia di là . Per me tanto basta.

[simpep]

@Oscar56
BUON COMPLEANNO

Oscar, se continui così con i compleanni mi raggiungi !

[walter.20]

@ ok grazie per il chiarimento.

Per la mezza credo che due allenamenti settimanali + bici possano bastare io, che sono una lumaca, ho sempre fatto 3 uscite settimanali senza ripetute ma solo facendo il lungo la domenica una corsa lenta il martedì ed un medio/fartlek il giovedì.

Domenica ho simulato una mezza e per tutta la settimana non avevo corso un metro.

[walter.20]

Buon compleanno Oscar

[King Julien]

Con che tempo hai chiuso la simulazione di gara ?
@oscar : auguri anche da parte mia.

[walter.20]

In 2:17:22 http://connect.garmin.com/activity/288135649

[Equinox]

Ciao a tutti, complimenti per la perseveranza.

Buon compleanno Oscar.