Milano City Marathon 7 Aprile 2013

[MarcelloS.]

Vero vero... le mezze son troppo faticose! Non son più un ragazzino ormai!
Meglio allungare i km e diminuire le andature!

[marcob]

Che vergogna partecipare insieme a tutti questi missili milanesi

[MaxF]

Un ottimo
5.43.21 per il MOD!

Questo è più probabile sia il mio, di tempo
A MIJ auguro un 2.54.31

[Pablo74]

Pensa che c'è chi è alla prima maratona e arriverà verosimilmente un bel 40 minuti prima di me!

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[madeinjapan]

Ragazzi andiamoci calmi calmi che ancora la devo correre sta maratona

Se faccio il botto sai che figura

[Pablo74]

E chi dice che parlavo di te?
Coda di paglia???
Scherzi a parte,vedendo come ti sei preparato e come sei carico, e sapendo quanto vai forte sulle distanze più brevi,direi che come minimo ispiri fiducia sul risultato che potrai ottenere!
E comunque anch'io la devo ancora correre :roll:

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[castatop]

Innanzitutto complimenti a chi correrà la MCM! Mi sono affacciato al podismo da circa un anno e ho corso la prima HM settimana scorsa ("La StraBagnata"), sognando un giorno i 42,195Km!

Nel frattempo parteciperò alla Relay, in prima frazione. C'è nessuno che correrà anch'esso la Relay in frazione 1 in modo da correrla "insieme"?
Vorrei provare a tenere i 4:30 come passo medio e cercare di chiudere la frazione (13,5) in 1h circa.

[follisal]

ciao io farò il relay prima frazione ed l'obiettivo che mi sono imposto è 4.30/km, magari anche qualcosina meno, ma questo lo capirò solo il giorno della gara.
ottimo il tempo della mezza, con il tempo che hai sui 10k puoi abbassare molto velocemente.

[castatop]

Lo spero, i postumi della prima si sono fatti sentire!
Gli obiettivi sono in linea: 4:30, eventualmente qualcosa meno se la gamba gira.

Magari ci sentiamo più in la..

[traps]

Nick	Nome	provenienza	pettorale	griglia	obiettivo	cena sabato?	note	Cena domenica sera?
Bailador80	Paolo	Melzo (MI)	471	4	1-arrivare sano e salvo 2-sarebbe bello sotto le 4h	no	prima esperianza sui 42K	no
CMauri	Cesare	Bernareggio (MB)	1004	5	3:30	no	1a Maratona	si potrebbe fare
Doriano	Leonardo	Milano	2991	5	intorno 4h	sì magari!	1a Maratona	no
Eastwood	Simone	Milano	2134		X	of course		si potrebbe fare
Enzo Magno	Miao	Novara(NO)	1366	2	sotto le 3.30h	no		no
fabiotn	fabio	trento	1124	4	sotto le 4h	non so		why not?
fedesanga	federico	milano	613	3	3:30	probabile		probabile
gab_spencer	gabriele	Borgomanero(NO)	1502	4	4:00 ma ce n'è uno segreto che non dico	difficile		No
giuse	giuseppe	Sulbiate (mb)	2172		3:18			No
Jakon	Francesco	Milano	2200		3h 19' 59"	un must	per il meteo	no
ibiza130	Paolo	Pandino	725	5	finirla visto che è la prima, in 3:45 sarebbe fantastico)	no	comunque vada sarà un successo	No, sarò ubriaco già 10 minuti dopo aver tagliato il traguardo!
Lella	Eleonora	Milano	non so		1-Divertirmi 2- fare il tifo	Credo di si!	STAFFETTA	devo sentire gli altri della squadra
Mad Shark	Daniele	Brianza	2109		ancora da definire,ma in ogni caso lo tengo per me
Manu89tn	Manue	Trento(Tn)	745	4	Essendo la Prima 42k,l'impo è finirla...e magar sotto le 3.45h	forse		no
maria74	Maria	Reggio Emilia	F385	?	direi riuscire entro il tempo limite spero!!	forse si
MaxF	Max	Milano	654	Parto ultimo, cosi non mi supera nessuno	4:45	probabile		penso di si
Palix	Mario	Milano	1435	2	3:20	si		no
pier	pier	Milano			3:29:59	difficile		probabile
stefi.g	Stefania	Milano	F123	5	finirla, meglio sotto le 5 ore (è la prima e vorrei averne un bel ricordo!)	si	prima esperienza e tanta insicurezza....	No, spero di festeggiare con i miei bimbi!
StePo8	Stefano	Mariano	729	2	3:24	certo	8a Maratona	no
traps	Massimo	Torino	3300	3	3:29	non credo	3a Maratona...non vedo l'ora!!!	no
ventoaltraverso	Luca	Conegliano (TV)	n.p.	4	1)finirla con le mie gambe 2)intorno alle 4h	non credo	1a maratona	non credo