Quale allenamento oggi... Marzo 2013

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enzomagno
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da enzomagno »

dopo il trail di ieri volevo fare un 10 di scarico xchè le gambe erano pesanti...alla fine è uscito un 13 km...xchè ad un bivio mi sono lasciato tentare da uno sterrato...ma sensazioni pessime...sono da subito in affanno...sono depresso.. tra una week avrei la mcm...se sto così...rinuncio...!
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da giampis »

Dopo il pranzo, mentre qualcuno giocava al bingo, qualcuno fuori a chiacchierare, altri a riposare, mi sono cambiato e 6 km. sul tapis, :D ora sono pronto ad assimilare di nuovo per la cena :smoked:
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
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isaac
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da isaac »

oggi niente :(
volevo uscire a correre ma prima di pranzo non è stata cosa,mi han letteralmente vietato di andare perchè c'era il pranzo di famiglia ](*,)
dopo non s'è ne parlato proprio perchè il mio stomaco non era tanto d'accordo :-"
:salut:
dalla rinascita => 10km in 47'30'' max distanza 17km
tanto tempo fĂ => 5k 20'55''---10k 43'05''---21k 1h34'19'' ---- 42k 3h57'
Ci troviamo così bene nella libera natura,perché essa non ha alcuna opinione su di noi. Nietzsche
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juanni
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da juanni »

Anche per me riposo,
approfitto affinchè passi il dolorino al polpaccio sx :asd2: :asd2:
:salut: :salut:
serena Pasqua a tutti :D :D
Ciao, "IL BOTTIGLIARO", non ti dimenticherò mai. BUONI SOGNI.
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michelerossi4
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da michelerossi4 »

Oggi per me 15km di CL. a sensazione...uscita a 4'20"...FCmedia 136bpm...buono cosi!!!
http://connect.garmin.com/activity/291340297

Auguri a tutti e buone mangiate!!!
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da aroldo74 »

Riposo anche per me.
Domani sveglia alle 5:00'
Si torna in padania... :salut: :salut:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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enzomagno
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Re: Quale allenamento oggi... Marzo 2013

Messaggio da enzomagno »

e con questo...saluti marzo 2013... :salut:
a rivederci nel medesimo post aprile 2013
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