SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
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davide1977
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
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StePo8
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
Confermo Domenica Mattina 1h dalle 5 alle 6,
poi vado a tapasciare a Renate
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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher

IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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davide1977
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MaxF
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
..Ma è un mese dopo!!madeinjapan ha scritto:Davide anche io mi metterei tra gli scassa-scatole (cit. lilligas) in forse.
Voglio vedere se e come recupero le fatiche meneghine domenica
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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lilligas
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
Non sò se sia più coraggioso MaxF o StePo! 
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50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
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madeinjapan
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
Lo so max, ma voglio vedere come si concilia 1h tirata in pista con una ripresa che sarà a ritmo molto blando 
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
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MarcelloS.
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
Puoi anche non tirarla, MiJ

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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
Sono sicuro che non resistera' alla tentazione...MarcelloS. ha scritto:Puoi anche non tirarla, MiJ![]()
Con un mese di recupero, comunque, sarai fresco come una rosa
Lorenzo
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dottormela
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
aaaah però!!!
ma in pista?!? che peccato... sarebbe stata più bella in un mezzo circuito, anche brevissimo tanto per non lasciare chissà quanti svalvolati girare in tondo...
mettimi tra i papabili @davide1977... non ti dico che vengo sicuro oggi ma magari mi organizzo!!?
ma in pista?!? che peccato... sarebbe stata più bella in un mezzo circuito, anche brevissimo tanto per non lasciare chissà quanti svalvolati girare in tondo...
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crop74
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Re: SQUADRA RF 24x1 ora 11/12-5 Peschiera Borromeo MI
sisi... dice cosi' perché poi vuole vantarsi di aver battuto MIJMarcelloS. ha scritto:Puoi anche non tirarla, MiJ![]()
comunque, tutti a scegliere le ore notturne per evitare il gran caldo, ma se si continua cosi' il vero pericolo potrebbe essere il ghiaccio
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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