Noi Novellini sugli Anta....

[runmarco]

@Simone ormai ci sei..........

[Lella]

Bravo Simoneeee!!!! Evviva! Che bello! ora puoi riprendere a correre!!!!

[Equinox]

...ecco! ci siamo.

Domenica avrei una garetta, ma stamattina ho un mal di schiena ed un catarro esagerati.

Bah......

[Fabio Pollero]

...che bella idea questo thread!

mi aggiungo: premetto che sono un coglione... Faccio 48 anni a giugno, e corro da qualche anno ormai. Nel dicembre del 2009 avevo raggiunto la non invidiabile soglia dei 90 Kg per 178 cm di altezza, nonostante un passato da supermagro-che-non-ingrassa-manco-se-si-abbuffa... (diciamo tra i 60 ed i 65 Kg...)

Dieta, corsa, avevo ritrovato una forma da 72 Kg ed un tempo di un pò sotto l'ora nei 10K in circa 7-8 mesi di impegno costante... poi nel dicembre del 2010 cambiamenti positivi della mia situazione lavorativa mi hanno fatto (colpa mia, si intende..) venir meno la motivazione sostituire la pausa pranzo che usualmente utilizzavo per correre con la corsa mattutina, ovvero spostare la sveglia dalle 0600 alle 0500...

Risultato: 90 kg...

Durante questi ultimi due anni, sono stato lentamente rosicchiato da un senso di colpa costante che ho tentato di affrontare ma sempre con risultati scarsi... correvo due o tre giorni poi ripiantavo li, soprattutto non riuscivo a trovare la spinta per iniziare un percorso dieta+running che mi tenesse alla larga dagli aperitivi, la birra, le buone mangiate in casa e con gli amici... insomma... un baratro dal quale facevo fatica a risalire...

Fortunatamente (ma forse era inevitabile) ora sono tornato in strada... dal 20 marzo ho già totalizzato 8 uscite di cui tre sotto la pioggia gelata di questi giorni... Sensazioni strane... il lento è più veloce del lento di prima di buoni 20'/Km ma il fiato è tutto da rifare. Da caldo reggo tranquillamente i 20' - 25' filati ma ci metto 20' a scaldarmi... Pazienza, non mi corre dietro nessuno (per forza! mi corron tutti davanti!!! )

Fabio

[Maximax]

Ragazzi, stamattina dal fisiatra.
Mi ha detto che la fascite al sx non c'è più, ma c'è un tendine infiammato causato dall'appoggio improprio che ho assunto in questi quasi 5 mesi.

Per l'appoggio improprio prova a poggiare il mesopiede se per caso corri poggiando il tallone.
Corro così da 4 mesi e nemmeno un dolorettino ino ino.
Naturalmente sono anta pure io (43).

[oscar56]

Forse c'è un'errore, non l'ho mica postato io!

[walter.20]

Forse c'è un'errore, non l'ho mica postato io!

Credo si riferisse a Simpep

@Simpep - attendiamo tue sensazioni della prima corsetta/ina - come dicevano altrove Dajjeeeee


Per i nuovi arrivati nella sezione "ANTERS" : benvenuti a tutti.

p.s. comunque non è che siamo messi proprio male, come dicevano in precedenza, "cimitero degli elefanti" a chi




@Wordcrasher - capperi maratona di Parigi, ti tratti bene prima dei 50

[simpep]

@Maximax: grazie per il consiglio (ero io dal fisiatra, no oscar)
- - - - - - -
Ragazzi. Non riuscivo più ad aspettare.
Ho anticipato a oggi la corsetta che, come vi avevo già scritto, mi aveva consigliato la fisiatra.
Non prendetemi in giro, ma quando stavo andando in macchina al parco
ero emozionato come al primo appuntamento con mia moglie di 40 anni fa.
Incredibile come la corsa possa alimentare le mie emozioni !
Ho ripetuto 20 volte, 250m/250m di corsa/camminata per un totale di 5 km di corsa e 5 km di recupero.
I pezzi di corsa li ho fatti con una media totale di 6'33" min/km.
Battito oscillante fra 125 e 160 (in 5 mesi, a occhio, è salito di almeno 15 bpm)
Pressione cardiaca a un'ora dalla corsa 117/70 (direi buona)
Sabato riprovo e lunedì ritorno dal mio amore di fisiatra per il controllo.

[runmarco]

@Equinox per domenica ti sarai rimesso in sesto......

@Fabio hai ritrovato la strada........benvenuto e buone corse..........

@Walter datemi il tempo di riprendermi, sto già iniziando a scalpitare.........

@Simone sono contentissimo per te, ci credo che avrai avuto delle emozioni incredibili,
il battito è ottimo, inevitabile che sia sia alzato un po'......

[Marcos]

Grande Simone !!

(Io se penso all'appuntamento con mia moglie di vent'anni fa mi metto a correre fortissimo...
... ma nella direzione opposta ! )