chi è quell'inFOIAto che ha un PB di un'ora sulla mezza!?!?!?!?
La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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dottormela
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
PORCACCIA LADRAAAAA!!!
chi è quell'inFOIAto che ha un PB di un'ora sulla mezza!?!?!?!?

chi è quell'inFOIAto che ha un PB di un'ora sulla mezza!?!?!?!?
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MarcelloS.
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Mi ero perso pure io l'aggiornamento sulla % del maestro numerologo Foia!!!

PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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freddy
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- Località: mugello
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
grazie foia ieri era la mia quarta,per ora ho sempre migliorato.......speriamo di continuare cosi! 
Pb:10k 41:38 Notturna S.Giovanni 20/6/2015 Mezza 1:29:17 Pisa 8/10/2017 Maratona 3:15:29 Padova 24/04/2022 passatore 11:05:44 26/5/2018
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Puz
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- Iscritto il: 26 feb 2012, 23:36
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Prima mezza: STRAMILANO 2012 tempo: 1:42:55
Attuale PB: Mezza di Berlino (ieri): 1:38:53
Attuale PB: Mezza di Berlino (ieri): 1:38:53
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kolza1976
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- Iscritto il: 18 feb 2013, 9:04
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Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Inserito il mio PB odierno e quello di Puz a Berlino con relativi progressi percentuali 
21k 1h30'18" Maratonina di Treviglio (BG) 23/02/14
10k 40'55" Lisùnada @ Lissone (MB) 21/09/13
In convalescenza... ma ritornerò!
Una vita in salita
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kolza1976
- Aspirante Maratoneta
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- Località: Biassono (MB) / Udine / Val di Giust
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
E' stato inserito... in terz'ultima posizione!
Per chi vuole modificare la tabella, inserendo i propri progressi, la procedura è questa:
1) Convertire in secondi il primo crono di gara
x H y M z S - > x *3600 + y *60 +z = tempo finale in secondi
2) Convertire in secondi il miglioramento
y M z S -> y *60 +z = miglioramento in secondi
3) Calcolare la percentuale con la seguente formula
miglioramento : crono prima mezza = x : 100
quindi la formula finale è
miglioramento*100 / crono prima mezza
Esempio
mio primo crono sulla Mezza = 1H41M10S - > 1*3600 + 41*60 + 10 = 6070 s
mio miglioramento attuale = 8M08S -> 8*60 + 8 = 488 s
applichiamo la formula percentuale con 488*100/6070 ->48800/6070->8.0395%
Buoni inserimenti!
P.S. Si potrebbe mettere in primo piano l'argomento, chiaramente con i dovuti distinguo, per 10 km / MM e Maratona
Per chi vuole modificare la tabella, inserendo i propri progressi, la procedura è questa:
1) Convertire in secondi il primo crono di gara
x H y M z S - > x *3600 + y *60 +z = tempo finale in secondi
2) Convertire in secondi il miglioramento
y M z S -> y *60 +z = miglioramento in secondi
3) Calcolare la percentuale con la seguente formula
miglioramento : crono prima mezza = x : 100
quindi la formula finale è
miglioramento*100 / crono prima mezza
Esempio
mio primo crono sulla Mezza = 1H41M10S - > 1*3600 + 41*60 + 10 = 6070 s
mio miglioramento attuale = 8M08S -> 8*60 + 8 = 488 s
applichiamo la formula percentuale con 488*100/6070 ->48800/6070->8.0395%
Buoni inserimenti!
P.S. Si potrebbe mettere in primo piano l'argomento, chiaramente con i dovuti distinguo, per 10 km / MM e Maratona
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Podistica San Damaso
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Maratona c'e' gia'
x la 10km
x la 10km
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Foia
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- Iscritto il: 3 apr 2010, 9:49
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Oppure - molto più semplicemente - si utilizza Excel (o equivalente) che è quello che ho fatto per calcolare tutta la tabella 
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
I miei libri: 101 Ragioni per Correre - Vi Faccio Correre
Il Blog: http://run.foiaworld.info
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kolza1976
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 183
- Iscritto il: 18 feb 2013, 9:04
- Località: Biassono (MB) / Udine / Val di Giust
Re: La vostra prima mezza e l'attuale miglioramento
Foia, dacci il nostro Excel quotidiano!
Senza blasfemia, potresti mettere la tabella in excel su qualche sito di hosting?
Denghiu!
Senza blasfemia, potresti mettere la tabella in excel su qualche sito di hosting?
Denghiu!
21k 1h30'18" Maratonina di Treviglio (BG) 23/02/14
10k 40'55" Lisùnada @ Lissone (MB) 21/09/13
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