IL MIO CORPO CHE CAMBIA

[kimmino]

io piu che nutella soffro di brutto i biscotti................e il bello e' che me li faccio io!!!!! cioe' ma sono proprio un ca..one!!!!!

[paolo_IlovePlatamona]

Si ci sono dei cibi ipnotici... ma ogni tanto ci stà... non dobbiamo demonizzare la nutella, ma possiamo difenderci comprando il barattolo piccolo
Io sono goloso di formaggi e salumi per esempio..

Ps proprio ieri dopo la corsa faccio stretching sulla spiaggia e incontro un amico (che mangiava)... ..dopo un po' di ovvietà mi chiede qualche consiglio, lui è parecchio sovrappeso. Stiamo insieme circa un quarto d'ora, mi dedico con devozione.. gli do qualche consiglio... ..poco fa mi manda un mms... grazie per i preziosi consigli, oggi niente pasta, LASAGNE al ragù e poi per muoverci tutti facciamo una passeggiata dopo pranzo e andiamo a mangiare il gelato a.... !!!!

[Lumachina86]

Quella del pranzo super abbuffata seguito dalla passeggiata per andare a prendere il gelato è fenomenale :?

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[simpep]

Ve la dico anche se è' un po fuori tema.
Abbiamo una coppia di amici che quando ci propongono di andare a fare una passeggiata intendono . . . . in macchina

[aroldo74]

Paolo In 10 giorni in Sardegna dalla mamma durante le vacanze di Natale pur con 8 allenamenti intensi per un totale di quasi 100 km
ho preso 6 kg....

Comunque per non andare OT vi posto la foto delle vene del mio braccio che cominciano ad affiorare, (modello Albanesi).
Peccato che il girovita e le cosce siano ancora belle coperte....

[paolo_IlovePlatamona]

@Lumachina86 sono fantastici...

@simpep in macchina ? veramente ?

@aroldo +6 kg in 10 giorni pur correndo... devastante. beh comunque hai un braccio tonico ! leggo sotto che hai perso 20 kg... dev'essere stato durissimo ma ti deve aver dato tantissima gioia !

ho visto che ne parlano un po' tutti.. ma è valido anche per le donne questo ragionamento ?

[kathiesandri]

io sono alta 1.68 e non sono mai scesa sotto ai 62 kg e non ho mai visto le vene nelle mie braccia.
Vedo però che a 62 kg mi si vedono le costole ho una buona muscolatura sulle gambe.
Io noto su di me che se tolgo i prodotti da fornoe dolci mi sgonfio nel giro di 2 -3 sett. ma appena ( di solito d'inverno ) ne mangio anche se corro circa 70 km a sett aumento di peso e trattengo i liquidi.Quindi morale per me niente dolci,veleno i prodotti da forno posso però frutta,verdura a volonta e se ho voglia di mangiare una bella bistecca me la mangio.
Al posto del pane rosicchio le fette di segale della wasa oppure le gallette.
So che le gallette di riso o mais hanno un alto indice glicemico spero non valga anche per quelle di segale perchè mi piacciono troppo con la ricotta fresca.
Purtroppo io ho un metabolismo lento dovuto al mal funzionamento della tiroide ma è possibile che per esempio ieri mattina con una scarsa colazione ( perchè poi mi sta sullo stomaco) tipo piccola banana e una fetta biscottata ho fatto un giro in bici da 85 km per 4 ore senza introdurre niente altro e senza sentirne il bisogno? La fame a me viene dopo quando sono a casa,dopo un ora circa ( con gli interessi ) ho qualcosa che non va secondo me.Io vedo che tutti se non mangiano vanno in crisi..io l'idea di mangiare sotto sforzo..

[kimmino]

io non ci riesco,lo so che dovrei ma non ci riesco,molto piu facile smettere di fumare,io ho fame e spesso di quelle schifezze...............mi maledico da solo!!!!! mah,devo decidermi a correre piu piano del mio gia penoso passo per colpa delle ca..atine??????oppure decidere di smettere di mangiarle????????

[paolo_IlovePlatamona]

kathiesandri grazie, meglio che sia un indice prettamente maschile
62 è evidentemente il tuo peso forma.. sei alta.. Anche io non posso mangiare niente se devo uscire per fare sport. Per andare a correre alle 18, se non posso la mattina, devo aver finito di pranzare per le 14.Se esco in canoa o in bici, mi porto i mandarini cinesi. Quelli li tollero, li hai mai provati ?

[kathiesandri]

[quote="kimmino"]
Ciao kimmino,se mangi spesso dolci quello che ti succece è che probabilmente ne sei dipendente perchè purtroppo gli zuccheri danno dipendenza.Dovresti provare a toglierli del tutto.Ti sembrerà di non riuscire a resistere forse avrai dei cali di glicemia ma ti assicuro che dopo 2 sett.circa sarai ripagato da: la voglia di dolci ti passerà,avrai decisamente più energia,forza, concentrazione e tutto questo te lo ritroverai anche quando andrai a correre vedrai che differenza con un organismo non intossicato e il tuo apparato digerente ti ringrazierà.Puoi scegliere...