Doppia il giorno della gara

[Now and forever]

Volevo sottoporre ai più esperti una domanda.
Ho provato in un paio di volte in cui al pomeriggio avevo una gara non lunga, 5/7 km, a fare la mattina un lento di circa 10 km.
Mi è sembrato che poi le gambe al pomeriggio in gara girassero meglio.
E' possibile che un lento la mattina migliori le prestazioni al pomeriggio fintanto che le quantità non siano eccessive?

[Albertozan]

sicuramente Maurizio...prendilo come una sorta di riscaldamento anticipato; le gambe entrano un po' già a regime

[Now and forever]

Veloce anche nelle risposte!!
Grazie Prof!!

[jean]

Può essere molto utile,però io mi fermerei 2-3km prima con qualche allungo a ritmo 15-20'' più lento del RG previsto....

[POD4PASSION]

Tutti i top runner prima di una gara si riscaldano prima.

Per quanto riguarda la distanza non saprei se 10km siano il giusto,ma sicuramente un cambio di velocità all'interno della seduta sarebbe meglio

[teomat]

Se non ricordo male lo consigliava anche Pizzolato per le gare serali estive...

[annarella65]

Se non ricordo male lo consigliava anche Pizzolato per le gare serali estive...

Toh....
Potrei scrivere anche io un libro con tutti gli esperimenti che ho fatto su di me

[GabydiCorsa]

Se non ricordo male lo consigliava anche Pizzolato per le gare serali estive...

Toh....
Potrei scrivere anche io un libro con tutti gli esperimenti che ho fatto su di me

Vorrei proprio leggerlo

Comunque io per doppia il giorno della gara avevo capito un'altra cosa e mi son detto: Mado' che bestie
OK scusate torno IT

[madeinjapan]

Comunque io per doppia il giorno della gara avevo capito un'altra cosa e mi son detto: Mado' che bestie

il solito

[CORIO69]

[quote="GabydiCorsaComunque io per doppia il giorno della gara avevo capito un'altra cosa e mi son detto: Mado' che bestie
OK scusate torno IT [/quote]


Anche questo lo consigliava Pizzolato????

C'è anche nei tuoi esperimenti, Annarella????