05/05/2013 - 2a CorriFlavio Valmontone (Roma)

[Saimino]

Io mi sono fermato due volte al muro del 4°/5°km, poi porcaccia miseria alla fine della discesa mi sono rifermato per le stringhe slacciate . Al cartello dell'8° mi sono rifermato ma quando ho visto che mi stava passando la mia "bestia nera" ho ripreso subito a correre e gli sono arrivato davanti per un secondo...queste si che sono soddisfazioni .
Ho concluso in 46'19" (4'45"/km) con gli ultimi 750metri (alla fine a me segnava 9,75km) a 3'50"/km e ho portato a casa il 13° premio di categoria .
Fatta questa la maratonina della lumaca del 30 giugno è una passeggiata di salute ...sperando non faccia troppo caldo

[maumau1]

......e so soddisfazioni si Ivano..... .....complimenti a tutti e due

[Saimino]

5 belle salsicette portate a casa .
All'estrazione finale hanno estratto il 169 e il 171, secondo te quale era il mio pettorale?!?!?!?

[maumau1]

.....

[giodo]

Anche per me un 8°di categoria e salamella piccante
...in effetti ho fatto la media su 10 km, in quanto il garmin, che non ha "preso" in partenza (i km mi sono risultati spostati, alla fine, di circa 100 mt ), mi ha dato 9.87Km alla media di 4.21...vabbè, secondo più secondo meno , circa 2' più lenta dello scorso anno...