Quale allenamento oggi... Maggio 2013

[juanni]

stasera 15km leggermente ondulati:
prima metà a ritmi lenti, seconda metà in progressione che mi fa ben sperare per la mezza del 19

http://connect.garmin.com/activity/309336405

[uryens76]

@juanni: non so dove la correrai la mezza, ma ti auguro non dalle mie parti... io perdo un litro d'acqua solo ad allacciarmi le scarpe!!! Ti auguro clima fresco e asciutto, e comunque avrai il mio tifo!!

[Foia]

Stasera 8Km che se non altro sono serviti a farmi passare il mal di testa

[erman67]

Finiti da poco 12,12 km i 1h8' (5'37"/km).
Sentivo le gambe un po' "lente" .

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[MarcelloS.]

Dopo i due lenterrimi del weekend, stasera ritento un ritmo accettabile!

H.21, nuvoloso post temporale, 16°, non ancora la primavera che intendo io

Faccio Lezza, ondulatino di 7 km e finisco in via Zappa. Dopo aver viaggiato due volte quasi a 6' dopo il Cornizzolo di mercoledì, oggi tento un ritmo medio con finale vivace e più o meno ci riesco. Sei km spaccati a 4'45'', penultimo in 4'30'' e ultimo a 4' in netta accelerazione. Non sono in forma come qualche settimana fa, non faccio più velocità da un pezzo, però discreto allenamento a poco più di due settimane dal Passatore, ma a pochi giorni dalla prestigiosissima staffetta RunningForum! In totale 8 km in 37' esatti.

[juanni]

@uryens76: Grazie
la mezza è proprio dalle tue parti (San Damaso - MO).....speriamo bene, anche dalle mie parti comunque le condizioni meteo non sempre sono le migliori

[aroldo74]

Ottimo juanni
Ci sarà da divertirsi a San Damaso...
Grandi tempi.

[paolo_IlovePlatamona]

@pier come hai fatto a scoprirlo

[pier]

per queste cose ho intuito
tra un paio di mesi spero di farci qualche allenamento dalle tue parti

[paolo_IlovePlatamona]

fatti sentire mi raccomando !