Trail dell'Orsa 26/5/13 Brentino belluno VR

[Physicist]

Beh, insomma...

Grazie Fat, direi più che fattibile, ma bisogna partire riscaldati bene... insomma ci sono 2 salite toste.

[Fatdaddy]

Partire riscaldati? Io partirò pianissimo...poi rallento.

[Podistica San Damaso]

La tua tattica Fat mi aggrada sempre molto...
ecco xke' ci ritroviamo sempre a correre insieme

[Fatdaddy]

E' su questa tattica che...ho costruito le mie vittorie!

[Albertozan]

Ci sarà anche lui ?

anche qui ? anche nel cansiglio ne è stato avvistato uno....

[Alan]

scaldarsi??? In quei 3km si morirà di caldo!! ahha

[ten]

Invece domandone, per la traccia bisognerà aspettare ancora molto? Diciamo che sarebbe il mio primo trail vero e proprio, allenamenti pseudo trail ne st facendo un sacco, sempre tra i 15 e 20 km con 600/1000 m di D+. Ma volevo capire l'altimetria, so di arrivare in fondo (mi riferisco all'Orsa Maggiore) però giusto per capire come organizzarmi.
Si parte anche lì con un millino al volo?

qui ci sono tutte le spiegazioni del percorso !!
http://www.veronatrailrunners.it/www/in ... Itemid=124

[Ibiza130]

Mi sa che mia moglie serve spazio nell'armadio, visto ce ha approvato la gara.... ok sono stato un po generico nel spiegarla, sono rimasto su un vago 7 ore di corsa tranquilla..

Detto questo, prova del Selvino o meno, mi iscrivo alla U48 e vadaviaiciap!

Il motivo principale è che finalmente avrò l'onore di conoscere di persona Fat, e se riesco cerco di starti a dietro, ti prendo come guida di rifermento

Ovviamente vi stresso fino al giorno della gara, sopportatemi, è una novità e un po di timore ce l'ho. Soprattutto per le cose basilari che ignoro..

1- Abbigliamento alla partenza.
2- Indumenti da portare in zaino
3- Alimenti da portare

Lo zaino me l'ha regalato la sorellina, spero arrivi in tempo, altrimenti ho già chi me lo presta. Le bacchette le portate? Sono utili? Avrei chi mi presta anche quelle.

Il telo termico dove vado a rubarlo? La giacca tecnica... che giacca deve essere? Un kway può andare? Sotto metterei maglia tecnica invernale.

Grassssiiiie.

[Alan]

Secondo me una configurazione così può andare bene:

Pantalone corto o 3/4
calzino compressivo alto
maglia tecnica traspirante ecc ecc
Giacca antivento antipioggia (che tipo di giacca? Beh goretex o simili)
Maglia tecnica maniche lunghe un pò calda ma non troppo

Gel e/o barrette
soluzione idrosalinica

Telo termico lo trovi a 2 euro al Longoni o qualsiasi negozio di sport

[Podistica San Damaso]

Bravo Alan
Io metterei, se ce l'hai, un asciugamano piccolo in microfibra puo' sempre tornare utile anche solo x darsi una bella asciugata se c'e' molto caldo in una qualche pausa a qualche rifugio con fontanella...
e fazzoletti di carta quelli sono utilissimi

Telo termico anche al decathlon