differentgear ha scritto:Hai ragione non ci avevo pensato ... un pò di rodaggio magari ci vuole... non è così lontano il 2 giugno, vero, grazie
Corri con le scarpe abituali. Io l'ho fatta l'anno scorso (e quest'anno replico) e si va bene con le abituali stradali. Se opti per un paio di scarpe da trail ......è troppo tardi.
Il rodaggio della scarpa - come è già stato scritto - è FONDAMENTALE.
Quanti di voi albergano (o comunque dormono) in quel di Dobbiaco per il weekend 1-2 giugno?? Dato che sarò solo soletto, questa è l'occasione perfetta per un mini-radunino di quelli in cui si ride, si mangia, e si corre (incidentalmente).
Se ci si organizza una cenetta in compagnia si mette assieme, o no? Ed eventualmente c'è sempre la birretta domenica post-gara (che reintegra un sacco).
PB:
10 km: 39:01 (In Gir A La Cava 24/11/13)
21.097 km: 01:28:39 (Via Francigena HM 20/05/12)
30 km: 02:17:50 (Cortina-Dobbiaco 02/06/13)
42.195 km: 3:18:16 (Maratona di Padova 27/04/14)
Io posso esserci per l'aperitivo perchè sono con famiglia in un camper e genitori nell'altro e la sera per tradizione la passiamo con loro a giocare a 'ubongo'.
Anche per il pranzo di domenica sono impegnato visto che è il compleanno della mia mammina e non la posso di certo abbandonare per delle brutte facce come quella di Nico a meno che non vogliate aggregarvi al probabile pic-nic che improvviseremo ai piedi del camper (mia mamma purtroppo ha un raggio di movimento parecchio limitato), sempre che riesca a parcheggiare in zona arrivo come lo scorso anno a bordo prato (e ovviamente meteo permettendo).
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
Classe 1959, 1.80 x 70 Kg
PB 10.000: allenamento - 50:51
PB 21.097: Maratonina di Palmanova 2013 - 1:54:09
Maratona: 4:11:02 Berlino 2013
Next step: ...quando il menisco me lo permetterà. Sob! Run for fun, but run
ore 9:10, top runners, partecipanti con il pettorale azzurro e con il pettorale rosso;
ore 9:18, partecipanti con il pettorale verde.
Non è stato facile prendere questa importante decisione, ma la concomitanza con una funzione religiosa in Cortina e le considerevoli adesioni alla gara, ci hanno imposto questa scelta. Crediamo in questo cambiamento, come la soluzione migliore all'uscita da Corso Italia.
Visti i criteri di assegnazione delle griglie di partenza... secondo me hanno fatto bene, piuttosto che ingolfarci tutti dai primi metri...
run4fun ha scritto:Leggo ora la mail dell'organizzazione:
2 PARTENZE:
ore 9:10, top runners, partecipanti con il pettorale azzurro e con il pettorale rosso;
ore 9:18, partecipanti con il pettorale verde.
Non è stato facile prendere questa importante decisione, ma la concomitanza con una funzione religiosa in Cortina e le considerevoli adesioni alla gara, ci hanno imposto questa scelta. Crediamo in questo cambiamento, come la soluzione migliore all'uscita da Corso Italia.
Visti i criteri di assegnazione delle griglie di partenza... secondo me hanno fatto bene, piuttosto che ingolfarci tutti dai primi metri...
E' anche vero che tutti quelli che partecipano la prima volta che non sono missili (io che ho sulla mezza un 1h31 ad esempio, partono col secondo gruppo. Oddio, forse meglio a sto punto partire in testa al secondo gruppo che in fondo al primo.
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
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anche se lo negherò sempre, il tempo in gara ogni tanto lo cerco... però parto sempre tra gli ultimi così sono sicuro di sorpassare qualcuno e tra me e me mi gaso
a meno che non vogliate aggregarvi al probabile pic-nic che improvviseremo ai piedi del camper (mia mamma purtroppo ha un raggio di movimento parecchio limitato), sempre che riesca a parcheggiare in zona arrivo come lo scorso anno a bordo prato (e ovviamente meteo permettendo).
