Dolore forte sotto la pianta del piede!!!

[Loffreda]

Ciao ragazzi, ieri al 8°km una forte scossa sotto il piede dx mi sono fermato , e ho continuato zoppicando per altri 4km verso casa nn vi dico il dolore forte, arrivato a casa ho messo subito il piede sopra il ghiaccio( quello sui sachettini in gel ) ma niente questa mattina zoppico, non riesco a camminare, mi fa tanto male alla parte esterna e el tallone, le dita no, il male parte da meta piede in giù verso il tallone.

Ho iniziato a correre seriamente il 25 Febbraio fin ora ho fatto 103 km , però ultime settimane sono arrivato a fare 10km anche 16km ... corro con le scampre Nike Lunar Glide 3 prese l'anno scorso... volevo un vostro aiuto ragazzi...

PS:è impossibile che faccia riposo visto che ho una pescheria e sono solo, mi alzo alle 3:00 del mattino e finisco per le 16:00 quindi e impossibile che riesca a fare riposo assoluto... ghiaccio quanto ne volete però

[Oscar78]

Fascite plantare?
Prova a guardare questa (chilometrica!!) discussione:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=11119
In bocca al lupo.

[ghibellini]

Quoto: se fosse fascite?
Senti un forte dolore, come uno spillone che ti entra dentro?
In attesa che tu vada a farti vedere da un bravo (ma che dico bravo, BRAVISSIMO) professionista, l'unica cura è: stop assoluto della corsa; ghiaccio in abbondanza.
Mi raccomando, che l'ortopedico, fisioterapista, fisiatra etc dal quale ti rivolgerai sia specializzato nel running o in medicina dello sport.
Se è veramente fascite diffida di chi ti consiglia laser, massoterapia o tecar, la fascite si guarisce solo con molto riposo, ghiaccio e stretching (che all'inizio va fatto blando).
E se è fascite, preparati ad appendere le nike al chiodo per almeno 2 mesi.
Quando lavori non indossare scarpe senza tacco tipo sneackers o ballerine, sempre un minimo di tacco.
Ma spero di no.
Ciao

[Loffreda]

più che spillo , come delle scosse ghibellini ,quando appogio il piede tacco punta sento male, se io appoggio il tallone scalzo perterra e schiaccio a manetta nn sento nessun dolore, invece sento dolore quando schiaccio la parte esterna del piede a metà!!!! 2 MESIIIIIIIIIII NOOOOOOOOO o la mezza il 5 Maggio a TRIESTE

[ghibellini]

2 mesi come minimo..
ascolta, spero tanto non sia fascite; la prox sett corri subito a farti vedere, ma se il responso dovesse essere quello..sì, 2 mesi sono il minimo.
Ti dico un'altra cosa, come ho già detto a tutti i fasciati; la FP si cura principalmente con il riposo.
Se il dottore ti dirà cose del tipo "un paio di infiltrazioni e tra 2 settimane riparti" oppure "prova a star fermo una settimana con ghiaccio e poi prova a correrci sopra", non dargli ascolto.
Se avrai la pazienza di leggere il forum, scoprirai che chi (come me a suo tempo) ha seguito tali consigli è incappato in cronicizzazioni della FP, rimanendo fermo anche più di un anno.
Se la tua è FP, l'hai presa in tempo, e con tanta pazienza ne uscirai prima di tanti altri.
Per tutte le restanti infos ti consiglio di passare alla discussione sulla fascite plantare.
ciao e buone corse! (future)

[Loffreda]

vi ringrazio tanto ragazzi, oggi vado a farmi vedere e dopo vi faccio sapere, grazie ancora per i super consigli

[Loffreda]

eccomi, ieri sono andato da un fisioterapista specializato in medicina dello sport, gli ho spiegato il tutto, mi ha fatto sedere e mi ha manipolata un po il piede, in fine sotto la pianta del piede al centro mi si è formato ( nn so dirlo nel modo teccnico) un nodo di nervi, ed è per questo che nn appogiando bene il piede ( anche se a me nn sembrava) andavo a fare lavorare mele tutto il piede, lui mi hadetto che lunedi in una o max 2 sedute riesce ad sistemarmelo, con manipolazioni e con degli strumenti che anno alla fine come una biglia in acciaio, tutto senza laser o robe del genere!!!!!

[Oscar78]

Bene dai! Speriamo quindi sia solo uno di quei dolori che compaiono un pò ovunque agli inizi.

[ghibellini]

lui mi hadetto che lunedi in una o max 2 sedute riesce ad sistemarmelo

La fortuna dei principianti

[tomaszrunning]

quel fastidio non era il Neuroma di Morton?