Segnalo questa bella tapasciata con ampia scelta kilometrica, percorsi variegati con passaggi nel Parco del Molgora e del Rio Vallone, consigliatissimi!
http://www.paliodicaponago.it/4pass/
Spero di esserci.
8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno 13
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
neutro
- Mezzofondista
- Messaggi: 101
- Iscritto il: 10 dic 2012, 18:17
8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno 13
Ultima modifica di neutro il 28 mag 2013, 14:51, modificato 1 volta in totale.
Personali:
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
-
flavioweb
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 891
- Iscritto il: 1 apr 2012, 11:24
- Località: Pozzuolo Martesana (Mi)
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
provato e riprovato...non riesco ad aprire la pagina! 
riporta...
Questa pagina non reindirizza in modo corretto
riporta...
Questa pagina non reindirizza in modo corretto
Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
-
runmarco
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 8004
- Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
- Località: nel Parco di Monza
Re: R: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giu
Non reindirizza.
fai correre anche tu il porcellino 
di Running Forum, scopri--> qui <--come!
di Running Forum, scopri--> qui <--come!-
neutro
- Mezzofondista
- Messaggi: 101
- Iscritto il: 10 dic 2012, 18:17
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
provate adesso...
Personali:
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
-
flavioweb
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 891
- Iscritto il: 1 apr 2012, 11:24
- Località: Pozzuolo Martesana (Mi)
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
Ok neutro, ora è a posto!neutro ha scritto:Segnalo questa bella tapasciata con ampia scelta kilometrica, percorsi variegati con passaggi nel Parco del Molgora e del Rio Vallone, consigliatissimi!
http://www.paliodicaponago.it/4pass/
Spero di esserci.
Hola a todos
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
Flavio
10k: 46:41 septiembre'15 Castelrozzone
Medio maratón: 1:43:21 noviembre'13 Garda Trentino
Maratón: 3:46:32 diciembre '16 Reggio Emilia
-
runmarco Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 8004
- Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
- Località: nel Parco di Monza
Re: R: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giu
Perfetto...... 
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
di Running Forum, scopri--> qui <--come!-
neutro
- Mezzofondista
- Messaggi: 101
- Iscritto il: 10 dic 2012, 18:17
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
che figata....cliccate i percorsi con google hearth aperto!
Personali:
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
-
neutro
- Mezzofondista
- Messaggi: 101
- Iscritto il: 10 dic 2012, 18:17
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
ma si può subire un maledetto mal di gola a fine maggio dopo essere stati in perfetta forma tutto l'inverno correndo diverse volte sottozero?
certo che si può](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
spero di farcela per domenica perchè correre con sta palla infuocata in gola non è il massimo 
certo che si può
spero di farcela per domenica perchè correre con sta palla infuocata in gola non è il massimo Personali:
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
4000 20.40 - 22/03/13 8000 44.20 - 20/03/12 10000 56.04 - 12/06/11 12000 1.08.45 - 30/10/11
14000 1.23.55 - 02/10/11 15000 1.29.24 - 29/04/12 18000 1.50.49 - 24/03/13
20000 2.06.34 - 09/12/12 mezza 2.18.25 - 14/04/13
-
zakkis
- Guru
- Messaggi: 2360
- Iscritto il: 30 lug 2010, 16:50
- Località: Settala (MI)
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
passo a prendere Luigi e Flavio e arriviamo per un 21 km 
Stefano
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
-
igiul
- Top Runner
- Messaggi: 5298
- Iscritto il: 17 mag 2010, 10:52
- Località: Truccazzano (MI)
Re: 8° "Quatar pass cui Avucat da Capunac" domenica 2 giugno
A domani amici! è un po' che non arrivo a 21.. ci vuole! Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016