L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[vangogh]

...
Colazione al ritorno dalla bici:
6 banane
....

...
13/14 datteri
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[Luca[Celtics]]

ostia 6 banane è abbastanza da record....sfida aperta! welcome to the jungle!

[aroldo74]

Tristezza di oggi:

Colazione: Latte cereali più una mela.

Spuntino: Due minuscoli rettangolini di crostata fatta in casa tanto per non offendere la collega.

Pranzo: un piatto di minestrone di legumi e verdure (senza pasta) 4 uova e 2 mele.

12 Km di corsa.

Cenapost allenamento: 4 hamburger di bovino magro, 3 pomodori 4 foglie di insalata e 2 mele.

A domani, augurando buona tristezza a tutti.

[ludovico_van]

Questa volta ti batto:
cena:
100 grammi di riso in bianco
1 tortino di soia
1 yogurt magro

[aroldo74]

Hai mal di pancia?....

[ludovico_van]

A colazione:
latte parzialmente scremato e fiocchi d'avena della Kellog's.
A pranzo non mi ricordo, però di sicuro non ho mangiato nulla di buono.
Oggi vinco io...

[runningmamy]

Sono del giro anch'io

Colazione 2 wasa, 30 gr di prosciutto cotto, 1 yoghurt
nuoto: 1800mt 3 fragole, qualche ciliegia
Pranzo gr 50 di riso integrale con zucchine, gr 50 carne lessata, una carota
Spuntino gr 30 di speck
Cena gr 100 di trota lessata con 2 cuchiaini di maionese, insalatona mista, una pesca, un cucchiaio di gelato

[ludovico_van]

La performance di runningmamy è da applausi.

[aroldo74]

Quando si castiga la mamy :
in confronto i nostri sembrano bagordi....


100gr di trota lessata.... brrrr ho i brividi

Un cucchiaio di gelato.... uno solo
.. equivale a torturarsi.

Mi ricorda i tempi da ragazzino quando non si poteva andare ancora fiono in fondo...e tornavo a casa più "affamato" di prima.

[vangogh]

Colazione 4 fette biscottate integrali con marmellata
Spuntino 1 mela ed 1 caffè senza zucchero
Pranzo 90gr. di pasta condita con un cucchiaio di olio, mezzo cucchiaio di ricotta e 40 gr. di tonno + 1 banana
Merenda.... l'ho vista solo passare
Cena 2 foglie di insalata, mezzo pomodoro, mezzo cetriolo 1/4 di peperone e 50 gr. di jocca + 50 gr. di schiacciata fatta in casa