"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
[GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
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NomaJean
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
speriamo, è il primo che organizzano a Cernobbio. io non ho mai visto il posto ne nuotato in un lago quindi si va! mi sarebbe piaciuto fare aronaman ma un altro 70.3 con il livello di bici che ho ora ha poco senso
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setragono
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
stavo pensando anch'io a Cernobbio. Però c'è anche Milano... 
...ciao Krily
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NomaJean
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
Cernobbio cernobbio cernobbio cernobbio!
convinto?
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setragono
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
Decido verso metà luglio. Volevo qualche informazione in più su entrambe le gare...
...ciao Krily
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NomaJean
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
occhio che cernobbio è a numero chiuso...
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vitocrt
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
Dopo tre giorni di stop assoluto causa colite e il mal di testa per astinenza! oggi non accusavo più dolore all'addome! grazie al clima molto più ventilato ho deciso per un piccolo combinato 44km di bici e 10km di corsa! tutto ok! domani proverò nuoto nel pom se non piove corsa la sera! 
n.3 maratone 
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
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Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
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vitocrt
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
oggi volevo andare in piscina ma il tempo era un po stro.. così mi sono fatto 14km di corsa!!
ho un bel problema il c... in fiamme da sfregamento sellino bici!! oggi ho provveduto a un depilamento ma non credo sia quello il problema di fondo.. appunto!!
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vitocrt
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
oggi 67km di bici a buon ritmo!! il c... ancora brucia ma credo che vada meglio di ieri!!
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saretta
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
vito qua ti alleni solo tu??? 
io ieri 55km bici abbastanza tranquilli
oggi quasi pensavo di fare riposo visto che domani faccio l'ultima nuotatina e sabato ho Sirmione...
io ieri 55km bici abbastanza tranquilli
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nick73
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Re: [GIUGNO] Quale allenamento triathlon oggi?
io mi sto allenando a singhiozzi questa settimana, lavoro full per cui non riesco a scindere le 2 cose, cmq ieri sera corsa 14X300 a 3'30 e oggi nuoto 15X150, domani forse bici e corsa se non piove, sabato 7 km di nuoto 
e domenica lungo bici......
e domenica lungo bici......Train Low, Race High