Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

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ilaria73
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da ilaria73 »

Oggi nuvole ma niente pioggia. 17:30 in strada e via... 10 km in 57' 25" passo 5' 43" e...............superati i 250 km totali!! 258 per l' esatezza! Evvai! :D
"Primo o ultimo non conta...l'importante è aver dato il meglio di se in ogni singolo giro!" Sic58
16/02/2014 Giulietta e Romeo (VR) 2h 05' 47"
24/05/2014 Moonlight Half Marathon Jesolo 2h 02' 01"
05/10/2014 Verona Marathon (....forse)
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da aroldo74 »

@erman67
ci stai dando dentro.... domani però riposo eh? Oppure giro in moto! :wink:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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lostkd
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da lostkd »

oggi dopo due settimane ho riprovato i 10km, scendendo di quasi 2 minuti rispetto al tempo precedente e facendo anche i miei 5km più veloci.
4 minuti e 41 secondi mi separano ancora dal moribondo, ma ce la farò.. prima o poi! :rambo:
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hiker
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da hiker »

finalmente(da qualche giorno) si riprende a correre regolarmente....dopo un maggio burrascoso a chilometri 0(solo nuoto...). Tempi da moribondo :pale: .

Mi devo ancora adeguare al clima, speriamo bene, voglio tornare in forma,le escursioni di agosto sono dietro l'angolo :D
Tapasciate 2013: 12/2-Pontirolo(21K),24/2 Boltiere(19K) 3/3-Medolago(21K), 10/3 Canonica d'Adda(21K), 17/3 Sotto il Monte(16,5), 21/4 Inzago(12K), 25/4 Roncello(21K), 28/4 Villanova-MB (21,4K)
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erman67
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Re: R: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da erman67 »

aroldo74 ha scritto:@erman67
ci stai dando dentro.... domani però riposo eh? Oppure giro in moto! :wink:
Si si ... Anche troppo forse :) ... Ma da venerdì fino a domenica sarò in moto sulle dolomiti e quindi recupero km in questi giorni :) ... Tra l'altro a giugno con il fatto di aver saltato quasi tutto una settima sono solo a 210km!!! ... Mi si abbassa la media :D

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5Km: 21'55" CXP - Vigodarzere 06/02/2014
9,67km: 42'10" - 2° BOOM RUNNING DAY 16/05/2015
Mezza maratona: 1h35'14" - Moonlight Half Marathon 23/05/2015
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erman67
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Re: R: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da erman67 »

Foia ha scritto:Mandibole a parte ...
Quelle non riposano mai! :D :D
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enzomagno
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da enzomagno »

in serata dopo cena un 12 tranquillissimo
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da giampis »

Ciao a tutti :salut:
Questa sera ore 19'30 km.14, 6 - 1h33. dal 10 al 13km. ho camminato insieme ad un amico che ho incrociato
Buona incudine non teme martello

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runmarco Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da runmarco »

e dal 13 KM al 14,6 KM te fà nagott :mrgreen: :wink:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi... [Giugno 2013]

Messaggio da giampis »

@runmarco, segont te? :mrgreen: :culone:
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