Ginocchio

[liv]

ok grazie mille !

[Roberto72]

Ghiaccio o creme tipo voltaren come le vedete?

Se è un infiammazione il ghiaccio è sempre utile

Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013

[marcominuti]

Puoi sempre metterle, anche se io concordo con quella "fetta" di medici sportivi che sono assai convinti del fatto che sia solo effetto placebo (soprattutto le creme).

Il ghiaccio è meglio se non lo applichi per troppo tempo (meglio applicarlo ad intervalli di pochi minuti).

[diegobnorio]

Ciao, come meglio descritto in altre discussioni sul forum la terapia migliore è il riposo, ghiaccio e via dicendo come ti hanno già suggerito.
Avendo problemi credo simili ai tuoi ti consiglio di fare attenzione, se arrivi al punto non riuscire quasi a camminare potrebbe essere utile una visita specialistica, nel mio caso risonanza e condropatia. Non sottovalutare i dolori, io ho dovuto fermare completamente l'attività per mesi quest'inverno per eccessivi km!
Personalmente non sono molto a favore dell'uso di medicinali, a meno che siano correlati ad una diagnosi effettuata da un medico competente (nel senso che deve essere un medico a prescriverli, e deve conoscere la materia, non come certi che sono poco più che callisti, ovviamente i riferimenti sono solo ai "professionisti" che ho incontrato).
In bocca al lupo e facci sapere come procede.

[marc09]

Sto mettendo un po di voltaren e ghiaccio diverse volte al giorno. Il fastidio sopratutto per movimenti laterali del ginocchio c'è ancora.

[Roberto72]

Avendo problemi credo simili ai tuoi ti consiglio di fare attenzione, se arrivi al punto non riuscire quasi a camminare potrebbe essere utile una visita specialistica, nel mio caso risonanza e condropatia. Non sottovalutare i dolori, io ho dovuto fermare completamente l'attività per mesi quest'inverno per eccessivi km!.

Sottoscrivo in pieno, scorso anno 8 mesi fermo per condropatia con un genio si ortopedico che mi curava un infiammazione, dopo la risonanza 4 infiltrazioni e problema risolto ma ho perso praticamente tutto l'anno.

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[ghibellini]

Il fastidio sopratutto per movimenti laterali del ginocchio c'è ancora

bisognerebbe che, a questo punto, tu ci dia maggiori informazioni.
Anzitutto altezza e peso, poi modello di scarpa, e localizzazione esatta del dolore al ginocchio; scusa, ma il tuo dolore laterale mi ha fatto scattare un campanello di allarme, potrebbe essere anche BIT (bandelletta ileotibiale), che non è insolita nei neo runner che per troppo entusiasmo strafanno..
e buone corse

[marcominuti]

Confermo l'ipotesi di ghibellini.

Il dolore laterale molto spesso significa un'infiammazione della bandelletta ileotibiale, spesso frequente in episodi che susseguono ad un eccessivo carico chilometrico senza un'adeguata preparazione.

Fosse confermata la diagnosi, direi che si ritiene necessario il RIPOSO ASSOLUTO fino a dolore passato e dopodiché bisogna riprendere con estrema gradualità.

[marc09]

Ho ancora dolore ma sta progressivamente sparendo, per cui non farò nessuna visita. Sto applicando voltare e ghiaccio. Appena mi passa mi compro un paio di scarpe buone e riprendo piano piano

[marc09]

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