L'angolo della tristezza:cucina dietetica e pasti di castigo

[Il Manu]

Grazie Mardok, direi quindi che assunti anche dopo vanno bene, soprattutto perchè oggi ho le ripetute, quindi corsa veloce

Anche io mi complimento con Aroldo perchè ha una forza di volontà enorme

[mardok80]

Grazie Mardok, direi quindi che assunti anche dopo vanno bene, soprattutto perchè oggi ho le ripetute, quindi corsa veloce

Anche io mi complimento con Aroldo perchè ha una forza di volontà enorme

Si praticamente assunti dopo accelleri il recupero e ripristini il glicogeno perso.

[Francy77]

che tristezza mi son pesata stamattina ed in una settimana ho perso 300gr .. 67,3 da 67,6 ho perso 7 kg. in un mese e mezzo ci sta che ci sia un momento di stallo?
cmq ho migliorato il fiato e le prestazioni e sicuramente mi sono molto asciutta e sgonfiata .. ma ho da perdere altri 7 kg. e sarà proprio dura

[Chiaramenteio]

Francy anche 300 gr vanno bene!!! e poi 7 kg in 45 gg sono un successone! teni conto che più ti avvicini al epso forma più fatica farai a calare ;P io viaggio ancora tra 58 e 59...di scendere a 57 non se ne parla nonostante la dieta e lo sport

[Francy77]

grazie chiara per l'incitamento stamani sono proprio
diciamo che il mio peso forma per la mia costituzione sarebbe intorno a 62 kg. (sono 172 di altezza) ma vorrei arrivare a 60 per cercare anche di correre meglio però insomma se arrivo già a 62 sarebbe un successone dai 74,3 kg da cui ero partita ..
certo non è facile fare la dieta e cercare anche le prestazioni in corsa ..
il mio obiettivo per i primi di agosto sarebbe almeno di arrivare a 65kg poi mantenermi così per il mese di agosto (visto che sono in vacanza e sarà un casino con la dieta ma cercherò di fare a modino mangiando bene e cmq correndo molto ) e ricominciare a darci sotto a settembre

[Chiaramenteio]

grazie chiara per l'incitamento stamani sono proprio
diciamo che il mio peso forma per la mia costituzione sarebbe intorno a 62 kg. (sono 172 di altezza) ma vorrei arrivare a 60 per cercare anche di correre meglio però insomma se arrivo già a 62 sarebbe un successone dai 74,3 kg da cui ero partita ..
certo non è facile fare la dieta e cercare anche le prestazioni in corsa ..
il mio obiettivo per i primi di agosto sarebbe almeno di arrivare a 65kg poi mantenermi così per il mese di agosto (visto che sono in vacanza e sarà un casino con la dieta ma cercherò di fare a modino mangiando bene e cmq correndo molto ) e ricominciare a darci sotto a settembre

Abbiamo la stessa altezza pensa che io sono partita da 98 kg e come vedi sono scesa sotto i 60...non mollare MAI, vedrai che con la determinazione e la costanza raggiungerai il tuo obiettivo! E se ti serve una parola sono qui

[Francy77]

grazie non esiterò a chiederti consigli

[runningmamy]

Solo una parolina: ogni tanto leggo qui cose poco corrette dal punto di vista perdita peso e salute. Perdere peso è una maratona, non sono i 100mt.
Si tratta di acquisire sane abitudini e fare un pò di sacrificio su tempi lunghi, imparando a conoscersi.
Non si tratta di concentrare sforzi sovrumani per raggiungere il più in fretta possibile il peso prefissato, o darsi degli obiettivi al di là delle proprie possibilità.
Una cosa è fare qualche giorno un pò a stecchetto per perdere un pò di liquidi o depurarsi, ma certo non deve diventare la regola.

[filorun]

Concordo in pieno con mamy, oltretutto lo sforzo per dimagrire in fretta nel 99,9% dei casi porta alla recidiva del sovrappeso spesso purtroppo con chili in più e muscoli e metabolismo in meno: na tragedia! Dimagrire è una cosa che converrebbe decidere una volta nella vita ed attuare col tempo che ci vuole per ognuno (e per far le cose per bene velo dico subito: tanto!).



Inviato da iPhone 5

[Luca[Celtics]]

mamy un inchino

l errore più comune è: voler perder più kg nel minor tempo possibile senza considerare il MALE che ci si fa