Mezza Maratona Roma Ostia - Roma - 02/03/2014

[andrea's]

grazie....Hattori Hanzo

[smiri11]

Ci sarò di sicuro!

Non vedo l'ora

[Roberto72]

Il primi marzo è il compleanno di mia moglie il 2 festeggia che è domenica, a meno che non riesco a convincerla di festeggiare di sabato non ci sarò

Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013

[percefal]

Ci sto pensando. Soprattutto se non mi suiciderò dopo la Reggio Calabria Half Marathon

[maumau1]

La salita del camping è piuttosto dura. Niente di speciale, per carità. Però sono circa 3 km ad una pendenza del 4%. Arriva dopo quasi 10 km. Il brutto è dopo, nel senso che passati due km di discesa si ricomincia a salire, con un falsopiano bastardissimo che ti stronca le gambe.
...

Assolutamente no la partenza in discesa è molto veloce e rimane un percorso abbastanza veloce per i primi 4 km....poi un piccolo strappetto in salita e via veloci fino alla salita del camping che arriva al 9 km ..... dura 1 km, non 3km, con una pendenza del 2/3%, ...dopo la salita dal camping sembra che spiani ed invece ci sono ancora un paio di piccoli strappetto ma veramente niente di che ....e soprattutto si sente già l'odore del mare

[Hattori Hanzo]

La salita del camping è piuttosto dura. Niente di speciale, per carità. Però sono circa 3 km ad una pendenza del 4%. Arriva dopo quasi 10 km. Il brutto è dopo, nel senso che passati due km di discesa si ricomincia a salire, con un falsopiano bastardissimo che ti stronca le gambe.
...

Assolutamente no la partenza in discesa è molto veloce e rimane un percorso abbastanza veloce per i primi 4 km....poi un piccolo strappetto in salita e via veloci fino alla salita del camping che arriva al 9 km ..... dura 1 km, non 3km, con una pendenza del 2/3%, ...dopo la salita dal camping sembra che spiani ed invece ci sono ancora un paio di piccoli strappetto ma veramente niente di che ....e soprattutto si sente già l'odore del mare

Della partenza non ho parlato...lo so che è veloce...l'ho fatta la gara eh...
La salita del camping non dura un km, basta vedere il percorso...per il resto confermi anche tu il falsopiano che dicevo...lo scorso anno l'ho fatta con il pacer dell' 1.40 e mentre correvamo ci spiegava l'altimetria....La gara è molto più dura di quello che sembra

[maumau1]

La salita del camping è di un km e con pendenza del 2/3%....niente di più. ...la gara è veloce, non semplice, ma veloce.....prova ne è che in molti riescono a fare il personale. ...compreso i top runners che chiudono ormai sotto i 60' ....

[veviola]

il prossimo anno mi piacerebbe farla!!!!!!!!

[ceres1976]

il prossimo anno mi piacerebbe farla!!!!!!!!

ALLORA ISCRIVITI

[veviola]

il prossimo anno mi piacerebbe farla!!!!!!!!

ALLORA ISCRIVITI

aspettavo di vedere il calendario, c'è fiorentina lazio!!!