Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013

[Pallucco]

Grandi! Io vivo ad Atene e dagli amici runners greci ho sentito di tutto su questa gara! Verró a salutarvi alla partenza!

[panatone.g]

Grandi! Io vivo ad Atene e dagli amici runners greci ho sentito di tutto su questa gara! Verró a salutarvi alla partenza!

Sarebbe un vero piacere incontrarti

Più avanti ti dirò a che ora arrivo in aeroporto così mi potrai, se vuoi, aiutare con la lingua greco e/o inglese

[claudio_c]

Con l'allenamento di domenica sera raggiungo la strabiliante (per me ) cifra di 2500km corsi dall'inizio dell'anno

Praticamente quello che io a malapena riesco a fare in 12 mesi

[panatone.g]

-38 giorni

Oggi è iniziata la 3ª parte dell'allenamento dopo aver donato il sangue . A fatica sono riuscito a correre 13km a 4'48''/km

[Cremonachecorre]

Panatone, lasciatelo dire.... sei un GRANDE! Non vedo l'ora di conoscerti, spero alla 24 ore di Torino il prox anno! In bocca al lupo per questa impresa!

[panatone.g]

Panatone, lasciatelo dire.... sei un GRANDE! Non vedo l'ora di conoscerti, spero alla 24 ore di Torino il prox anno! In bocca al lupo per questa impresa!

THIS IS A HOTEL VOUCHER ISSUED BY INTERNATIONAL SPARTATHLON ASSOCIATION

NAME

MR Cialdini Giuseppe R/N 358

1ST CHECK- IN 26/09/2013 CHECK-OUT 27/09/2013

2ND CHECK-IN 29/09/2013 CHECK-OUT 01/10/2013

THE HOTEL OF YOUR RESIDENCE

CONGO PALACE HOTEL
81 Aʼ POSEIDONOS AVENUE
16674 GLYFADA

GREECE
Tel: +30 210 89 46 711
Fax: +30 210 89 46 719
Email: info@congopalace.gr
http://www.congopalace.gr


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[panatone.g]

-30

[panatone.g]

-25

Oggi ultimo allenamento lungo da 60km in 5h19' ( passaggio maratona 3h47', passaggio 50km 4h27'). Chiudo la settimana d'allenamento migliore con 160km nelle gambe, raggiungendo 3100km corsi dall'inizio dell'anno

[Cremonachecorre]

-25

Oggi ultimo allenamento lungo da 60km in 5h19' ( passaggio maratona 3h47', passaggio 50km 4h27'). Chiudo la settimana d'allenamento migliore con 160km nelle gambe, raggiungendo 3100km corsi dall'inizio dell'anno

Io quando faccio tanto corro 120 km!

[panatone.g]

-25

Oggi ultimo allenamento lungo da 60km in 5h19' ( passaggio maratona 3h47', passaggio 50km 4h27'). Chiudo la settimana d'allenamento migliore con 160km nelle gambe, raggiungendo 3100km corsi dall'inizio dell'anno

Io quando faccio tanto corro 120 km!

Normalmente sto su i 100km ma 3 settimane prima di una gara del genere bisogna aumentare del 50% per poi scaricare le settimane successive per dar modo al fisico di assimilare il lavoro