Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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GIGANTE1976
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
Vai panatone vai!
PB
10 km 40'.45" Lugo 26/9/13
21,097 km 1.29.53 Trieste 5/5/13
Maratona 3.18.18 Cesenatico 22/09/13
50 km 4.24.37 Castelbolognese 25/4/16
6h 70,180 km 1^ 6 Ore di Teodorico, Ravenna 22/06/13
100 KM 11h16'46" Passatore 29/05/2016
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panatone.g
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
-17 a Spartathlon
Oggi corsa veloce. 17,3km in 1h23' (passo 4:48'/km). Le gambe ricominciano a girare dopo mesi di lunghi lenti
Oggi corsa veloce. 17,3km in 1h23' (passo 4:48'/km). Le gambe ricominciano a girare dopo mesi di lunghi lenti
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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GIGANTE1976
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
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panatone.g
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
GIGANTE1976 ha scritto:Panatone leggi i consigli un certo Cudin:
http://www.duerocche.com/component/cont ... partathlon
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11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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Cremonachecorre
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
Forza Panatone!
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panatone.g
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
-15 
Continuano gli allenamenti veloci. Oggi 21,68km in 1h42'54'' (passo 4'45''/km) con passaggio 1/2 maratona in 1h40'19''
Continuano gli allenamenti veloci. Oggi 21,68km in 1h42'54'' (passo 4'45''/km) con passaggio 1/2 maratona in 1h40'19''
10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
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11/11 21k Garda 1h32'32''
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04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
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panatone.g
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
Noi italiani abbiamo Cudin ma anche questo non scherza 
http://statistik.d-u-v.org/getresultper ... unner=5004
ma anche questo non scherza http://statistik.d-u-v.org/getresultper ... unner=5004
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enzomagno
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
ciao panatone ... ti seguo
Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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espresso832
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
Vai!!!!
Inviato dal mio GT-I9300 usando Tapatalk 4
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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panatone.g
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Re: Spartathlon ultra Race 27-28 settembre 2013
enzomagno ha scritto:ciao panatone ... ti seguo
Grazie
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