Quale sport oggi ?

[kathie S.]

Stamattina corsa di 10 km a rischio pioggia...infatti appena sono rientrata a casa dopo 5 minuti un bel acquazzone stamattina l'ho scampata !!

[Tordg]

Stamattina 40 km e 800 d+ circa con MTB a nolo.
Divertente.
Ho chiesto qualche prezzo e son rimasto male. Bici che costano come utilitarie...vado avanti con il mio affezionato catramone

[kathie S.]

Dalle 11.00 alle 15.00 giro di 92 km..x smaltire la giornata di ieri passata a mangiare dolci
Però oggi avevo le gambe cariche come una molla a differenza della sett.scorsa che di carboidrati ne ho mangiati pochi.
Il cardio mi dava un consumo energetico di 3.300 kc frequenza cardiaca di media 155.
Domani provo a correre..vediamo..

[alex88]

domenica 16 km in alta montagna a piedi evvai!!!! non mi sento più i polpacci ...in teoria dovrei correre ma non ce la posso fare ho praticamente i polpacci di un novantenne ...il mio regno per un paio di polpacci nuovi XD

[POD4PASSION]

ieri 1km di nuoto
oggi 30 minuti di corsa 5 minuti camminata sostenuta 20 di corsa 5 di camminata la schiena regge

[POD4PASSION]

oggi 30' d rulli bene bene la gamba risponde ottimamente

[mircuz]

Sabato prima uscita con gli sci in marmolada, poi domenica una bella corsa in mezzo al bosco di defaticamento. Stupendo!

[POD4PASSION]

ieri nuoto 1750 continuati in 36 minuti
oggi rulli 30' a 90rpm bpm max 168 watt max 310 vel max 33km/h media

[mircuz]

Ieri sono andato a funghi, dite che vale come cross-training?

[lucal]

Avete provato l'app della Reebok? E' ottima per fare gli esercizi in casa.