Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

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filorun
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Messaggio da filorun »

Ho modificato la prenotazione dell'albergo, sarò a Carpi già dal Venerdì 11 :)
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zakkis
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da zakkis »

ormai manca poco.
se tutto và bene proverò a tenere i 5,20 - 5,25/km come media.
Stefano

p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
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Jakon
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da Jakon »

Grande Ste :rambo:

Ufficialmente iscritto :-"
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

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SAVIO75
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da SAVIO75 »

Mancano per la precisione -12 giorni e 17 ore alla partenza.
Dopo 891 Km. di preparazione in 10 settimane posso dire di essere abbastanza pronto? :smoked:
"è importante lavorare assaporando il gusto di ciò che fai... il sacrificio passa inosservato se fai le cose con slancio ed entusiasmo.” (Alex Zanardi)

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baldo
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da baldo »

Io ne ho fatti 670 in 10 settimane :pale: basteranno !
Lo vedrò tra pochi giorni :rambo:
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igiul
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da igiul »

Jakon ha scritto:Grande Ste :rambo:

Ufficialmente iscritto :-"
:thumleft:
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Routard
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da Routard »

Io 360 in 6 settimane e mi sto letteralmente :cacata: addosso. :afraid: :afraid: :afraid:
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Jakon
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da Jakon »

Tranquillo, in generale non è necessariamente la quantità ma la qualità dei km fatti a determinare il risultato finale :asd2:
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03"
altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"

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SAVIO75
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Re: Maratona d'Italia - Carpi (MO) 13/10/2013

Messaggio da SAVIO75 »

@Jakon: la tua affermazione può andar bene per un'altra gara ma non per la Maratona.
@Routard: la media dei 60Km. settimanali è il minimo sindacale. Se hai fatto bene dei LL sopra i 30 non avrai sicuramente problemi.
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filorun
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Messaggio da filorun »

Routard ha scritto:Io 360 in 6 settimane e mi sto letteralmente :cacata: addosso. :afraid: :afraid: :afraid:

Io 450 km in 8 settimane. Siamo gli ultimi della classe...prepariamoci a soffrire caro mio ;)
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