Hunger Run - Roma 20 ottobre 2013.

[maumau1]

Ma come nessuno ha pensato di aprire una discussione su una gara così partecipata nel pieno centro di Roma
Si fa del bene e con solo 10 euri di costo si corre in pieno centro
Va bene ci penso io anche perchè potrebbe rappresentare il mio ritorno alle gare

http://www.hungerrun.it/index.php?lang=it

[Robertino]

Ovviamente presente sulle strade dove mi alleno!

[Slow-runner]

Ciao a tutti,
Avete consigli per la gestione della seconda parte di gara, che mi sembra un po' più 'movimentata'?

[maumau1]

La gara va gestita fino al ristoro poi si va in progressione. ....non è di certo da pb anche se l'anno scorso io l'ho aggiustato di 5" ma era un'altra storia!

[Slow-runner]

Grazie maumau,
http://www.hungerrun.it/index.php?optio ... 21&lang=it

Intendi il ristoro al 5°km, su via delle Terme di Caracalla? Quest'anno ho corso, e male, solo una 10 km (Corsa di Miguel) e vorrei provare a fare almeno meglio di quella "brutta esperienza"...

[maumau1]

Se non ricordo male il ristoro è al 6 km, dopo la salita della Colombo! !

[lgio002]

Lo scorso anno il ristoro era esattamente all'inizio di Via delle Terme di Caracalla direzione Cristoforo Colombo sulla strada laterale proprio pochissimo prima della salita (che sono 500 mt esatti).

[lgio002]

Ciao a tutti,
Avete consigli per la gestione della seconda parte di gara, che mi sembra un po' più 'movimentata'?

In questa gara penso proprio che seguirò la tecnica "Albanesi" che ritengo sposarsi a meraviglia con le peculiarità del tracciato:

- Prima Frazione di 3km veloci (che se non ricordo male, tranne lo strappo del Teatro Marcello fino a Piazza Venezia è tutto abbastanza regolare);

- Seconda Frazione di 3km dove tenterò di "recuperare" fiato pur mantenendo una andatura abbastanza sostenuta; (dovrebbe corrispondere su per giù con la fine della salita di via delle terme di caracalla);

- Terza ed ultima frazione tutta d'un fiato (favorito anche dal fatto che una volta terminato il serpentone di via bacelli e arrivati all'imbocco con via marco polo si può pensare di sfrecciare fino a dentro lo stadio).

Perlomeno questa sarà la mia gara, non ho termini di paragone temporali da confrontare in quanto ne ho fatta solo una, quello che posso consigliarti è di non partire sparato, il percorso all'inizio "illude" anche dovuto al fatto che il primo km è pressocché in pianura-mezza-discesa quindi se non hai molta esperienza nella gestione delle gare e non conosci il tracciato potresti "consumarti" subito arrivando quindi già scarico sul salitone di caracalla.

Buona Gara!

[gravity]

Purtroppo quest'anno non ci sarò, ma ho corso le ultime 3 edizioni ed è stata sempre una gara che mi è piaciuta molto, tecnica al punto giusto e con l'arrivo dentro lo stadio di Caracalla
Divertitevi, anche il meteo sarà ottimo

[Robertino]

Esatto, prima metà molto veloce (occhio ai sampietrini in via dei Cerchi). Piazza Venezia, Fori Imperiali e Colosseo in rapida successione.
Poi si inizia a fare sul serio con la salita delle Terme di Caracalla e il biscotto saliscendi via Baccelli. Si arriva fino alla Piramide e di nuovo i sampietrini di Viale Aventino. Si gira a destra e si arriva dentro lo stadio delle terme.

In conclusione, percorso molto tecnico e non proprio velocissimo. La parte centrale è la più tosta, quindi regolatevi....