Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[tomaszrunning]

Ragazzi, che allenamenti tosti che si legge qui!

[erman67]

Cmq, hai sempre 10 battiti in meno di me, a parità di ritmo

Eh! .... ma magari tu hai un FC massima di 20battiti maggiore della mia ... come dire che io giro con il 750cc e tu con il 1.000cc !!!! ... ed è noto ... "cor mille so' tutti boni!!!!"

[Adal]

Io con i battiti del cuore litigo spesso...in allenamento sopra i 165 difficilmente ci salgo...probabilmente non sono portato alla corsa


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[espresso832]

Fatte le dovute proporzioni (quasi mi vergogno a scriverlo) anche io ho lo stesso problema di..Adal (ecco l'ho detto, ora potete sbellicarvi..). Anche se con tempi giusto un pelino piu alti, anche le mie FC salgono poco dopo i 165. Anche a ritmi piu veloci della VR. I 180 li ho toccati raramente e la mia FCmax reale (189) una sola volta durante un test di cooper di dieci mesi fa...anche col test dei sette minuti mi sono solo avvicinato...secondo me ho un cuore a 50cc, non di piu. "Sono un Ciao"...

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[Adal]

Io avrei una fc massima di 190... Mai toccate certe soglie...quando ho fatto il mio personale sui 10000 ho avuto una media di 174 bpm...forse sto morendo e non me ne rendo conto


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[vangogh]

Quoto quello che ha scritto tomaszrunning ed aggiungo che i vostri allenamenti, i vostri tempi, sono irraggiungibili per me!!!
Ho appena iniziato la tabella di Massini per la preparazione della mezza in 16 settimane ed ho quasi vergogna a riportare qui le mie uscite!
Per lo meno avremo modo di sbellicarci un po'...
Tra l'altro avete tutti il cardio... ... e vi confrontate pure sui battiti.... ma è così indispensabile?

[erman67]

Anche se con tempi "Sono un Ciao"...

con la proma e puleggia maggiorata?
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[erman67]

...forse sto morendo e non me ne rendo conto

ecco a voi lo zombie più veloce che si sia mai visto
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[Marcos]

Attenzione che le FC massime andrebbero calcolate con test specifici perche' sono soggettive, quelle calcolate con le formule in base all'eta' sono solo indicative.

[Il Manu]

Ieri sera ho fatto il test della VO2max con il cardio della Polar (per quanto attendibile sia...). A parte i 45 di VO2max mi ha dato un battito minimo di 43bpm e massimo di 173bpm.


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