La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

[harlock]

...le vostre tabelle mi fanno capire che esordire sotto le 3 ore, è un miracolo ...perlomeno con la preparazione che ho fatto dovrei finirla in maniera decente spero

Ho corso anch'io la mezza di La Maddalena - Caprera che, come hai potuto constatare, ha un percorso molto nervoso con alcune salite davvero impegnative. Posso dirti, per esperienza, che se quello stesso giorno tu avessi corso in una gara in piano avresti potuto limare 3 - 4 minuti sul tempo finale ottenuto, quindi é ipotizzabile una prestazione attorno all' ora e 23 minuti.
Io non conosco le tue caratteristiche fisico/biologiche ma credo che "l'under three ours" sia nelle tue corde, forse non con tantissimo margine ma per me ci puoi provare.
In bocca al lupo

[alberto72]

Ciao a tutti, e complimenti. Non sono abile con tabellee calcoli, però vorrei aggiungermi al topic:
Prima maratona: Carpi 09 ottobre 2011 real time 3h 46' 54"
Ultima e con pb: Lake Garda Marathon 13 ottobre 2013 real time 3h 36' 10"
LKM era la mia undicesima, comprendendo però Passatore, Strasimeno e 50km di Romagna.
Il 10 novembre vado a Ravenna, e spero di poter postare un nuovo pb

[madferit]

grazie della risposta ragazzi...si in effetti il circuito della maddalena/caprera era tutto fuorche' semplice come test,dove il tempo impiegato contava relativamente, a venezia poi paghero' anche un po' l'esperienza...per me' oltre che la prima maratona,sono solo 5 mesi di running e a detta dei miei compagni ho molto da imparare,anche a livello di economia di corsa perlomeno in tema prestazioni...ma è la prima e voglio viverla con il sorriso...quindi ok un passo non troppo imballante, ma massima attenzione verso i segnali del mio corpo in base all'andatura...incrociamo le dita e soprattutto godiamoci questa settimana di scarico

[Foia]

Miglioramento marginale per me nelle ultime 2 gare.
La posizione resta invariata

[run4fun]

Mi inserisco
Spero di aver calcolato bene...

[davern]

Eccomi anch'io verso il fondo della classifica

[Foia]

Spero di aver calcolato bene...

I calcoli sono perfetti
E ti dirò di più: con un ulteriore miglioramento di 3 minuti passeresti in testa!

@StePo8: meglio che ti dai da fare a N.Y.

[run4fun]

[StePo8]

il peso del primo posto, fino a poco tempo fa indiscusso, inizia a pesare;
inizio a sentire il fiato sul collo di molti forumendoli e questa cosa mi sta poco a poco logorando.
Podistica è un serio candidato al primo posto e potrebbe farei miei tempi e quindi superarmi in questa speciale classifica che vede la trasformazione da Tapascione a Maratoneta, per run4fun la vedo un pochino dura, ma ha tutte le potenzialità.
L'ho conosciuto Domenica e sembra veramente un atleta

[SAVIO75]

Calcola che Podistica non ha ancora aggiornato. Da Chicago torna con il PB migliorato di 2'...