Noi Novellini sugli Anta....

[Doriano]

usti, lex...1800? bravo!

[vangogh]

questo thread sta prendendo una piega "diabetico-zen"...
e come è bello, e come siamo bravi, e come siamo migliori....
Ehi voi tutti, fuori a correre e a sudare che qui non sono tutte rose e fiori, eh!!!!!

avanti con le ripetute 35x200 con recupero a VR...

Hai proprio ragione!!!

Siamo tutti qua a batterci sulla spalla l'uno con l'altro per convincerci che siamo bravi...


Ma lo siamo per davvero????

@leox
Grande... 1800 mt in 7 minuti!!! ... dì la verità che eri in bici..

[Leoxgiusti]

Ehm, erano QUASI 1800...Cmq, a parte il fatto che stavo per morire, espresso ha ragione. Quindi ci proverò, a stare vicino ai 4'/km. Non mi spaventano tanto le prime, quanto le ultime

[espresso832]

per me ce la fai...
la testa fa tutto...io ho fatto i primi 4,5km della deejay a 4.17 al km. E mi sentivo ancora bene (mi sono fermato per lo stiramento ma era un caso che probabilmente c'era dal mercoledì). Ero partito dicendomi:"sono qui, non ho nulla da perdere, voglio vedere quanto resisto". Quello era un ritmo non deciso, che non veniva dall'allenamento, è venuto fuori causa partenza di gruppo. Forse (quasi sicuramente) sarei scoppiato, ma le sensazioni erano meravigliose. E tieni conto che a giugno ho fatto un test sui 5k facendoli a 4.35/km (e lo avrei frantumanto!!!)
Era la testa che me lo faceva fare.
Vai tranquillo e lascia girare le gambe...gliela faiiiiii!!!

[runmarco]

@Leo, i tempi sono quelli che hai in firma...........per King

@Malapalte, ben arrivata

[oscar56]

Ben arrivata Malapalte

[Leoxgiusti]

Malapalte, benvenuta!

[Marcos]

Benvenuta Malapalte !

Chiedo l'intervento dei moderatori, Leox spara tempi al di sotto dei 4' al km, ma siamo impazziti ???

[Leoxgiusti]

Marcos, ti faccio notare che leox ne sta solo... parlando
Sarei contento di correre le rip anche a 4'10...per il momento :evil:

[espresso832]

Eh la prima volta dicono tutti cosi. Poi il giorno dopo aber provato un 3'55" esci e dici "però. ..." e te ne fai un altro "tanto cosa vuoi che sia, smetto quando voglio"...e da lì è una caduta libera. Ti viene voglia di provare un 3'45" e una mara in 2h59...e da li al Tordg è un attimo!!! Attento Leox, non farlo...

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