11° - Trofeo Montestella - 27/10/2013

[espresso832]

Oggi pomeriggio cerco i pettorali. Ho fotografato i due passaggi "trail" andata e ritorno. Ciao e congratz a tutti...

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[Pablo74]

prima di tutto un saluto e un ringraziamento a espresso, venuto a salutarci e fotografarci con un tempo che non invogliava molto a stare all'aperto.
contento di aver rivisto lcmanto e conosciuto lella
la mia gara voleva essere un test per capirci qualcosa in vista di una ripresa di allenamenti sensati.
sono partito senza riferimenti, tenendo un ritmo che mi pareva inizialmente facile, anche se il garmin diceva che non stavo esattamente passeggiando, ma contavo di pagare più avanti.
ho quindi tenuto i 4'30/km fino più o meno al 7°, dove, vedendo che stavo bene oltre ogni aspettativa, ho accelerato finendo in netto crescendo, con ottime sensazioni e quasi quasi il dubbio di aver tenuto un po' troppo.
finisco poco sopra i 44', alla partenza avrei giurato che avrei fatto fatica a stare sotto i 47.
soprattutto le sensazioni mi rendono contento della mia gara, al di là del cronometro

http://connect.garmin.com/activity/396023016

[runmarco]

Complimenti a tutti in particolare a chi conosco seiji e kolza1976

@Pablo dopo quello che hai passato, Grandissimo e vedendo i tempi.....che crescendo......sei già più in forma di me

[seiji]

@runmarco Grazieee!!
@espresso aspetto la foto: il passaggio "trail" era il peggiore, soprattutto fare la "salitina" al ritorno :smoked

[almandelli]

Gran bella gara, anche se come al solito troppo affollata nel tratto del parco.
Chiudo con il mio PB (44'54") e finale in crescendo. Mi pare di aver individuato un paio di voi durante la gara, ad esempio ciut (729) dell'Atletica CInisello, che ho sorpassato all'uscita del parco
Come al solito organizzazione perfetta e livello medio molto alto.
SOno contento, sia per la bella gara che per le discrete sensazioni, ora si marcia decisi verso la Alpin Cup 21k

[lord_brett_sinclair]

Beh ragazzi speriamo che vi siate divertiti, e che la logistica abbia funzionato, noi ce l'abbiamo messa tutta, come al solito.... nonostante gli scellerati progetti e relative recinzioni al parco di trenno per l'expo....

Grazie a tutti a nome del GS Montestella!

Io ero posizionato al primo bivio all'interno del parco....la prima curva a 90°

[espresso832]

Ah, io ero quello con l'ombrello arancione che vi ha chiesto se sarebbero passati di lì due volte..

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[espresso832]

@kolza...colore della maglia...?
@lella...pettorale?
ora arrivano le foto...ancora un attimo!

[ciut]

..................Chiudo con il mio PB (44'54") e finale in crescendo. Mi pare di aver individuato un paio di voi durante la gara, ad esempio ciut (729) dell'Atletica CInisello, che ho sorpassato all'uscita del parco
....................................

purtroppo nell'ultimo km mi hanno superato parecchi runner

[espresso832]

Ingresso Parco (trail mode):
Senji (il primo a passare, fresco come una rosa...)


Kolza (seminascosto, all'interno a limare come un ciclista...)


Bark (che attacca all'esterno e ride beffardo...)


Ciut (con prudenza ed eleganza...)


Pablo (in total black, in curva piega anche la testa come fosse su due ruote...)



To be continued...