MARATONA DI TORINO 17/11/2013

[dilar2001]

Bellissimo...grazie Franchino !
ad occhio e croce direi molto simile, con l'unica differenza che lo scorso anno si cominciava a "scendere" prima, diciamo intorno al 25esimo km anzichè al 30esimo, salvo il fatto che gli ultimi 5 km. dello scorso anno era più ondulato......piccole differenze credo

[Joe Mestizia]

Richiesta consiglio (domandone):

a meno di 3 settimane dalla gara;

considerato che il sogno era di provare a stare sotto le 3 ore e 10;
considerato che nell'ultimo lungo (30 km) di 10 giorni fa ho patito l'inferno e sono crollato di brutto (30 km in quasi 2 ore e 50 .. quando l'anno scorso sono passato in 2 ore e 15').
considerato che domenica scorsa (tre giorni fa) ho corso la Mezza di Avigliana in 1e 35 e qualcosa, arrivando in fondo veramente disfatto senza più benzina (parziale scusa è che ero un po' influenzato e sotto antibiotico ).
Insomma: considerato che la preparazione era finalizzata a correre intorno ai 4 e 35 al km senza particolari problemi come nelle due edizioni precedenti ....... e che ora mi sento di merda

VOI

cosa mi consigliate? Della serie:
salto del tutto?
provo comunque e mi metto tranqui tranqui col pacer delle 3 ore e mezzo sperando di reggerle?

Grazie in anticipo a chi risponderà.

Joe

[Gronchio]

Iscritto anche io ... senza velleità .....( reduce da quella di Berlino ......gambe ancora buone ...ma piriforme un po dolente...)
..bis dopo anno scorso
Ciao @ll

[franchino]

@ dilar: si perchè intercettavate corso francia prima.

[franchino]

@ joe: la tua situazione è stata sicuramente causata dal veleno che è l'antibiotico. Se ti sei allenato bene prima e se sei iscritto io la farei, 3 settimane sono sufficienti per smaltire tutto. Magari parti coi pacer e poi vedi come va.

[palix]

@joe io proverei, troppe variabili in gioco che non puoi conoscere adesso.

[dilar2001]

@franchino: tu che sei di Torino, che giudizio ne hai tratto dalla piantina altimetrica ?
la trovi più facile, difficile o non ci sono sostanziali differenze ?

[deuterio]

...a me sembrano sempre troppo lunghe 'ste maratone!

[franchino]

@ dilar: a me personalmente non dispiace, sostanziali differenze altimetriche non ce ne sono. Molto bello il primo tratto su corso moncalieri, forse un pò monotona la parte tra nichelino e vinovo, bello il drittone di rientro in città e poi da corso francia tutto come l'anno scorso. Poi va a gusti ovvio.

[gab_spencer]

corso francia per me l'anno scorso è stato un incubo drittone lunghissimo e larghissimo che non finiva più

però penso che abbia fatto a me questo effetto perchè ero al limite...in compenso maratona che ho ritenuto bellissima (anche se ne ho corse solo 2 e questa era la prima) e prima o poi ci tornerò...