Ripetute anche per me in quel di Arezzo
H.13.15, nuvoloso, 17°
La Frà va al lavoro e io vado a fare un 8x800 dietro casa. Uso ancora le Glycerin 11 e finalmente le sento bene, si sono adattate al mio piede alla quarta uscita
Oggi ottime, e non le ho usate per un lento sebbene il loro compito sia quello
Due km di riscaldamento, blando, poi 8x800 con 1'30'' di recupero. Ripetute costanti, tutte sotto i 3' e tutte tra 2'53''-2'58'', con l'ultima in 2'47'', anche se, non essendo pista, la distanza delle ripetute è ricavata da Garmin e quindi non ufficiale, sebbene abbia dei buoni riferimenti nella via, una sorta di ciclabile. Chiudo con un km di defaticamento. Allenamento impegnativo ma sono soddisfatto
In totale 10 km in 51'.
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