Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[vangogh]

@jorgelin
Complimenti per la corsa sotto la pioggia alla fine è venuto fuori anche un bel progressivo!!!

[ilaria73]

Grazie @Vangogh
Grazie @IlManu

Oggi partita carica per iniziare ad allenarmi almeno in bici!
Ritrovo al parcheggio in 6...bella compagnia.
Si parte (14:45) e alla fine (17:15) sono venuti fuori 24,6 km.
Non so dirvi quanto eravamo in alto perchè io non ho il GPS e i dati che mi hanno detto gli altri non me li ricordo però so che sono caduta, so che ho sputato l' anima per farcela e so che sono anche scesa dalla bici per fare gli ultimi 200 metri (piccone e ramponi erano indispensabili )
Dopo 3 settimane che non mi muovo, una settimana di sole proteine alle spallle, ce l' ho fatta, sono felice e volevo condiverlo con voi...

Però correre a piedi è imparagonabile...arriverò presto mie adorate Asics

[espresso832]

@marcos mi sono infortunato alla fine della quarta settimana quindi niente scarico...più prosaicamente..sono una pippa!
Ps marrakech lo so a memoria e in marocco ci sono andato due volte convincendo gli amici grazie al film...

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[Aleve]

Sì sono a Riva e parto il sabato.
Non avendo figli ho più tempo di te che hai un piccolo asilo

Hehehe... puoi dirlo forte!!!

Qual'è il tuo obbiettivo?

In teoria mi piacerebbe scendere sotto l'1h40', però negli ultimi giorni mi sento un po' stanco e quindi lo ritengo irrealizzabile. Mi accontento di scendere sotto l'1h42". Forse sto risentendo di tanti allenamenti di qualità e tirati, fatti negli ultimi mesi.
Tu miri al PB?

Jorgelin dai che il 100' lo fai fuori basta

[Jorgelin]

Grazie x i complimenti a tutti!

@Aleve: prometto che ce la metterò tutta x abbattere i 100. Se avessi una lepre con me sarebbe meglio, però non credo ci siano dei pacers dove corro io.

[Pablo74]

In questo caso,devi trovare un amico che corra con te!

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[daniloge]

Oppure pagare una lepre.

[Jorgelin]

Amici che corrono,purtroppo, ne ho pochi e non saranno al via. Dovremmo essere un gruppetto di forumendoli, vediamo se qualcuno avrà voglia di andare al mio passo.
In caso vedo in settimana quanti soldi riesco a metter via e cercherò di corrrompere qualcuno che corre più forte di me al via per farmi da lepre...

[espresso832]

E alla fine lo servi a tavola in salmì cosi abbatti i costi..

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[Jorgelin]

Ottima questa espry!