Il mio allenamento per i 21km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE)

[Il Manu]

Waylander, in quale zona di Verona ti alleni? Giusto per sfruttare la scia che lasci e, visto che ci metti così poco, ci aspetti al bar e ci ordini anche le birre

[waylander72]

@espresso832 Alla fine la cosa bella e' che facciamo tutti la stessa fatica e gli stessi sacrifici. ho imparato diverse cose interessanti qui con voi



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[waylander72]

@il manu di solito faccio la ciclabile da corso milano - diga chievo e poi il lungadige fino all'ospedale... schivando le auto.... se perdi lucidita sei finito : )


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[espresso832]

@waylander vero. La fatica è tanta. prima o poi ci vedremo tutti in un post gara con una birra!!!

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[Il Manu]

Waylander, mi sa che ci siamo incrociati o forse no ... io di solito vengo in zona la domenica dove corro sul lungadige.
Faccio la ciclabile di San massimo, croce bianca e poi vado verso la diga, per poi fare il lungadige andata e ritorno, poi rientro a casa.
La ciclabile che fai te la facevo all'inizio, poi i km sono aumentati e mi stufavo a fare avanti e indietro più volte.

[Aleve]

inizio scarico stamattina alle 5:25 un bel 10 km con allunghi in relax a 5'21" ogni tanto una bella corsetta lenta ci sta proprio bene

[Il Manu]

Io oggi avrei l'allenamento di basket ma temo che lascerò perdere, purtroppo ...

Spero solo quello .......

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=28959

[daniloge]

ieri si parlava di ipocondria pre-gara.

Potrebbe essere quello, riposati e stai tranquillo.

[espresso832]

@Manu riposa. Sei nella settimana di scarico e anche se non ti muovi fino a domenica, non succede nulla. Non può che far bene a ciò che crea questo dolore. Domenica poi vedrai come va. Non c'è alcun motivo per correrci sopra in questi gg..

[Jorgelin]

Concordo anche io sul consigliarti tanto riposo. Anche fino a domenica se servisse, come dice espresso, non comprometti nulla se per 5 giorni non corri, anzi, forse ti permette di arrivare ancor più riposato. Tienici aggiornati!