Maratonina di Busto Arsizio (VA) - 10/11/2013

[enzomagno]

male foto del preraduno???
Pier la mia in pink???

[Foia]

altro che foto: mi sa che a quest'ora il Pier si sta facendo i secondi 21Km del bi-giornaliero

[Jakon]

@Titti semplicemente MITICA!!! te l'avevamo detto che era troppo facile scommettere sul tuo abbattimento-del-muro

La mia è stata la gara quasi perfetta! quasi perchè non ho dato il massimo, il timore di scoppiare mi condiziona (anche giustamente) sempre un pò. Avrei dovuto ascoltare di più il consiglio d Enzo
E' stata una goduria unica dal primo all'ultimo metro, in certi momenti sembrava di volare! Alla fine ho abbassato il personale sulla mezza di 2'08" chiudendo in 1h30'45".
Parto con passo target 4'20", fino al 15° media a 4'20.3", quasi imbarazzante considerando che i primi due split da 7km li ho fatti nello stesso numero di secondi (1822); mi rendo conto che la giornata è buona e che ce n'è, accelero e dal 16° al traguardo passo medio di 4'05": 3km@4'13", ormai sono gasato e spingo ancora, gli ultimi 3km e spiccioli li faccio a 3'58" (4'06" 3'56" 3'51" 4') e lì mi incazzo: forse avrei potuto spingere un pò di più dall'inizio, forse il muro di 1h30' era alla mia portata. Questi pensieri durano qualche secondo, poi c'è la volata fino al traguardo! E pane e salame al ristoro

Raduno iper-omologato con un sacco di foto di gruppo, tanti amici e un gran ridere! Nel riscaldamento mi sento chiamare al volo, era Titti che con il suo pacer si dirigeva verso la partenza. Al traguardo incontro Enzo che mi dice dei secondi in più sull'ora e trenta, mannaggia!!! è stato un top runner ugualmente

Ora guardiamo avanti, mancano 2 settimane a Firenze, questa settimana c'è ancora un po' da fare, poi scarico e...maratona!

[Lillalely]

Ma Lillaley è carina? E perchè non si ê fatta vedere?

Oddio, non tocca a me giudicare...
Di certo negli ultimi 3km quando mi sono messa in testa di doppiare tutte le donne, più che carina secondo me sembravo una pazza...

Non ho aderito al raduno perché dovendo fare da accompagnatrice a mia mamma che ha insistito per farmi da accompagnatrice , non ero affatto affidabile sugli orari... Sarà per la prossima!

Complimenti a tutti!!!

[Il Manu]

Bravissimi a tutti per i nuovi PB.
Oggi è stata un'ottima giornata per il RF

[piertutor]

@ Jakon, con il ritmo degli ultimi 5 chilometri l'ora e 30 te la mangi...

[Pablo74]

raduno bustocco omologato qui:
http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... 85#p995485

[Doriano]

accidenti...non so da dove cominciare!
bravissimi tutti: Foia, Kostia: non vi riprendo più! soprattutto Kostia (te l'avevo detto!).
bravo Pablo, bravo Jakon!

Enzaccio??? come si sta con questi due secondini in più? stavolta tocca a te ...

bravissima Titti, missione compiuta!
bravo Luca, in continuo miglioramento!

se dimentico qualcuno, poi recupero!

[ilmara]

Ragazzi complimenti vivissimi per tutti i tempi stratosferici, secondo me se RF facesse squadra avrebbe una media al km in gara tra le più basse, cavoli ad ogni gara sempre meglio.
Bravissimi tutti veramente

[MadSeason]

Ringrazio tutti quelli che mi hanno fatto i complimenti, per me 1h35 era una roba da "runner seri", e ora che ci sono dentro pure io mi vien da dire... scusate, non l'ho fatto apposta!

Propongo per le prossime stampe di abbigliamento RF di fare un migliaio di k-way Mod. Enzo, quelli presi dai Cinesi, top di gamma da 0.99 al pezzo (c'erano anche da 0.20).
RIgorosamente rosa per tutti, maschi e femmine.