QUANTO MIGLIORANO I TEMPI SE SI SMETTE DI FUMARE?

[Oscar78]

Ciao joe....da qualche parte ci dovrebbe essere un topic di ex fumatori.....
e le relative esperienze....
magari Oscar te lo trova e te lo suggerisce

Ah come vi abituiamo bene su stò forum!

[deborah72]

non ho mai fumto, nemmeno fatto un tiro per provare.
Una cosa vi auguro, tenete duro e migliorerete salute, ci guadagnerete tagliando i costi e migliorerete i vostri tempi.

[fabriziodand]

ciao joe ho smesso di fumare 11 mesi fa' dopo 25 anni di camel gialle , ho corso da fumatore 2 maratone roma e firenze 2010 3h 58 roma 3h55 firenze. Ho smesso e ho fatto di nuovo la maratona di roma 2011 chiudendola in 3h35,dunque non mollare sicuramente corri meglio e non sei piu' schiavo del fumo

[Joe Mestizia]

dunque non mollare sicuramente corri meglio e non sei piu' schiavo del fumo

Grazie a tutti, ragazzi - mi sa che stavolta iela faccio (tra parentesi, al momento l'effetto motivazionale podistico è forse sin eccessivo - tra ieri e oggi ho corso 35 km e mi sento benissimo!).

Vi faccio senz'altro sapere - complimenti anche a Panormitanus!

Joe

[Joe Mestizia]

Solo come aggiornamento, sono ormai quasi alla 4a settimana senza fumo.

Sto bene - oggi ho corso una 8 km a 4 e 05 di media senza soffrire troppo .... che sia vero che davvero si va più forte senza sigarette??....??? (Scherzo ...)

Joe

[eagle82]

Ciao!Io ho smesso da circa un anno e mezzo di fumare.I miglioramenti nella corsa ci sono stati,soprattutto in termini di resistenza più che di velocità..ora nn ho l'affanno e riesco benissimo a correre un lungo senza buttare il sangue
Cmq hai preso la decisione migliore della tua vita,riassaporare i cibi a pieno e sentire i bronchi liberi da quella merda nn ha prezzo!

[radikkio]

Ho smesso... oddio... 3 o 4 anni fa, non ricordo
Da un anno all'altro, senza modificare gli allenamenti ho migliorato di una quindicina di secondi il mio tempo sui 3000 (intorno agli 11 minuti). In una gara sull'ora di corsa se non ricordo male migliorai di 4-500 metri.
Quindi direi 5 secondi al km di miglioramento nel mio caso.
Successivamente ho anche aumentato quantità e qualità delle uscite. Se avessi continuato a fumare non credo sarei stato in grado.
Ad ogni modo è solo dopo un paio d'anni che mi sono liberato i polmoni per bene.
Tieni duro che ne vale la pena

[Joe Mestizia]

Ho smesso... oddio... 3 o 4 anni fa, non ricordo
Da un anno all'altro, senza modificare gli allenamenti ho migliorato di una quindicina di secondi il mio tempo sui 3000 (intorno agli 11 minuti). In una gara sull'ora di corsa se non ricordo male migliorai di 4-500 metri.
Quindi direi 5 secondi al km di miglioramento nel mio caso.
Successivamente ho anche aumentato quantità e qualità delle uscite. Se avessi continuato a fumare non credo sarei stato in grado.
Ad ogni modo è solo dopo un paio d'anni che mi sono liberato i polmoni per bene.
Tieni duro che ne vale la pena

Grazie mille a Eagle 82 e a Radikkio per le dritte e per il supporto!
Joe

[ilbaio74]

io ti porto la mia esperienza
Quando fumavo (circa un pacchetto al giorno) il problema nello sport (nuoto, bici, corsa) non era la prestazione in termini di velocità o tenuta, ma era il 'rompere il fiato'
Mentre primo ad esempio a nuoto mi servivano 5-600 mt un volta smesso ne bastavano 2-300.
In bici facevo una gran fatica i primi km della prima salita, poi in realtà non non ho notato differenze..

Chiara che è una cosa che dipende molto dal soggetto e dalle sue condizioni fisiche (fumavo un po' anche menter ero agonista a nuoto)

Però fumare fa male!

[TUAREG]

i tempi non lo so.....
ma la vita migliora sicuramente