Lungo da 36km a Milano e dintorni

[davide1977]

fine sett provo a fare un allenamento lungo,se lo reggo bene ti confermo la presenza

Per il ritmo potremmo replicare quello di domenica, magari un filo più lento, diciamo 5'20"-5'30" Se hai in mente qualche posto dalle tue parti per me non è un problema

Perfetto siete entrati nel tunnel

gia,ma navigendo qui sul forum direi che siamo in buona compagnia

[Jakon]

"Esperimento" mezza maratona (di nuoto a Monza) molto positivo. Mi sa proprio che tra un pò ci scappa la maratona (Venezia? avrei pettorale e albergo... ).

Quindi domenica proviamo il lungo, ma lungo davvero (destinazione da scegliere): davide tu ci sei? altri interessati?

[davide1977]

"Esperimento" mezza maratona (di nuoto a Monza) molto positivo. Mi sa proprio che tra un pò ci scappa la maratona (Venezia? avrei pettorale e albergo... ).

Quindi domenica proviamo il lungo, ma lungo davvero (destinazione da scegliere): davide tu ci sei? altri interessati?

Mi spiace ma credo proprio di non farcela
è una settimana che sto recuperando i 30,ieri ho fatto 18 tranquilli ma alla fine avevo le gambe un pò durette
Devo mettere ancora un po di km nelle gambe prima di reggere bene quelle distanze
In bocca al lupo per Venezia

[lcmanto]

ormai vale per la prossima maratona....
io faccio i lunghi sul naviglio pavese...
casomai ti servisse compagnia fai un fischio!

[Jakon]

ormai vale per la prossima maratona....
io faccio i lunghi sul naviglio pavese...
casomai ti servisse compagnia fai un fischio!

Certamente, volentieri

[lcmanto]

io li faccio solitamente il venerdì pomeriggio,perche sono libero dal lavoro, ma posso farli anche sabato o domenica mattina