Lungo da 36km a Milano e dintorni

[Jakon]

Domenica 25/9 vorrei fare un lungo da 36km a Milano o zone limitrofe: dove si potrebbe fare? c'è qualche tapasciata o non competitiva che arriva a questa distanza? o potrei cercare qualche maratona da fare come allenamento fino 36esimo....

Se qualcuno volesse aggregarsi

[davide1977]

Dipende tutto dal ritmo corsa e dalla vicinanza a casa.
Ti faccio sapere piu avanti

[Jakon]

Dipende tutto dal ritmo corsa e dalla vicinanza a casa.
Ti faccio sapere piu avanti

Per il ritmo potremmo replicare quello di domenica, magari un filo più lento, diciamo 5'20"-5'30"
Se hai in mente qualche posto dalle tue parti per me non è un problema

[davide1977]

Se c'è una tapasciata ci potrei anche provare,ma in allenamento,senza rifornimenti,non credo proprio di farcela
Comunque in queste sett ho deciso di aumentare il kilomettraggio in allenamento.
Vedo come vado facendo un pò di 21 e poi ti dico

[sberla]

Per il ritmo potremmo replicare quello di domenica, magari un filo più lento, diciamo 5'20"-5'30" Se hai in mente qualche posto dalle tue parti per me non è un problema

Perfetto siete entrati nel tunnel

[MaxF]

Potreste andare a trovare il Giampis qui: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=25&t=11394 allungandola un poco, oppure se aspettate una settimana c'e' la maratona di Bergamo..non so, prendetele come idee

[Jakon]

Potreste andare a trovare il Giampis qui: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=25&t=11394 allungandola un poco, oppure se aspettate una settimana c'e' la maratona di Bergamo..non so, prendetele come idee

In effetti Max stiamo parlando del 25, domenica prossima, il 18, io sono a Monza per la mezza

[Jakon]

Se c'è una tapasciata ci potrei anche provare,ma in allenamento,senza rifornimenti,non credo proprio di farcela
Comunque in queste sett ho deciso di aumentare il kilomettraggio in allenamento.
Vedo come vado facendo un pò di 21 e poi ti dico

Basta chiedere: 36° Murselada con percorsi da 6-12-20-30km: facciamo prima quello da 6km e poi quello da 30km

Se vogliamo stare più vicini ci sono diverse tapasciate da max 21km, anche in questo caso facciamo 2 giri. Per es. a Vizzolo Predabissi c'è 17° TROFEO A.R.C.O.P. TRI PASS VISIN A L’USPEDA’ con percorsi da 5-8-11-15-21: 21+15=36

Ci sono anche altre soluzioni FIASP Italia

[Jakon]

Per il ritmo potremmo replicare quello di domenica, magari un filo più lento, diciamo 5'20"-5'30" Se hai in mente qualche posto dalle tue parti per me non è un problema

Perfetto siete entrati nel tunnel

Yes alla grande direi

[dejandieci]

il 25/09 c'è la maratona a Bergamo...quest'anno hanno anche cambiato il giro e fatto un nuovo percorso da 21km da ripetere due volte. Se vi servono rifornimenti regolari e spugnaggi, forse può essere una soluzione.
Io sarò a Lugano, ma lì sono solo 30...

in ogni caso, buon allenamento