Maratona delle Terre Verdiane - 26 febbraio 2012

[Bip]

ciao,

gara interessante da tutti i punti di vista, specialmente da quello seduto a tavola dietro un fiasco di Lambrusco .

Vedremo di non privarci dell'ebbrezza di poter sperimentare quella prospettiva

[ScarpeConLeAli]

ciao,

qualcosa non ha funzionato bene nel sito per l'iscrizione e mi ha preso la Maratona, cambio programma. Devo anticipare la prima maratona,
vorrà dire che mangerò di più all'arrivo.

ciao

[Bip]

Se la tua gara sarà spettacolare come l'iscrizione ci lascerai tutti a bocca aperta! In ogni caso il margine di tempo per prepararti come si deve ce l'hai; certo, devi darci dentro da subito! Hai già corso lunghissimi (da 26-28 Km in su) nella tua carriere podistica?

[ScarpeConLeAli]

Se la tua gara sarà spettacolare come l'iscrizione ci lascerai tutti a bocca aperta! In ogni caso il margine di tempo per prepararti come si deve ce l'hai; certo, devi darci dentro da subito! Hai già corso lunghissimi (da 26-28 Km in su) nella tua carriere podistica?

ciao,

mi son già fatto i 30km diverse volte, sono arrivato con i muscoli un po' doloranti (poca preparazione) , mi son fatto molte volte distanze inferiori dalla mezza in su sempre bene, ora sto facendo un programma di due mesi per preparare la maratona. La farò con calma per capire come reagisce il mio fisico . Non si sa mai dove si incontrano i muri . Mi accontenterò di arrivare entro le 4h e 30'. Per ora ho già rifatto i 30, prossimamente arriveranno i lunghi da 26/28/30/32+8/35+7 (se non ricordo male) Sicuramente quello che mi porterà alla fine sarà la voglia di scolarmi un buon bicchiere di Lambrusco.

ciao

[alberto72]

Volevo iscrivermi, ma non trovo le info per il 2012
Aiutatemi: se arrivo in auto a Salsomaggiore, quando arrivo a Busseto come torno indietro? Mi hanno scritto che ci sono navette, ma senza specificare orari e eventuali prenotazioni. Chi ne sa di più?

[Run_Franz_Run]

Gurada.. tutti gli anni le info dettagliate arrivano sempre nell'ultimo mese: in particolare gli orari esatti delle navette vengono riportati pochi giorni prima della maratona.
Comunque le navette per Salso ci sono, sia al mattino presto (se ricordo bene gli anni scorsi partivano alle ore 07.00 dagli arrivi di fontanellato/Busseto) sia a fine gara (ma non ricordo gli orari, che cmq sono molto elastici).
ciao

[nistri]

Già iscritto....non ti preoccupare che a piedi il Buon Chitttolini non ti lascia

[Bip]

Se la tua gara sarà spettacolare come l'iscrizione ci lascerai tutti a bocca aperta! In ogni caso il margine di tempo per prepararti come si deve ce l'hai; certo, devi darci dentro da subito! Hai già corso lunghissimi (da 26-28 Km in su) nella tua carriere podistica?

ciao,

mi son già fatto i 30km diverse volte, sono arrivato con i muscoli un po' doloranti (poca preparazione) , mi son fatto molte volte distanze inferiori dalla mezza in su sempre bene, ora sto facendo un programma di due mesi per preparare la maratona. La farò con calma per capire come reagisce il mio fisico . Non si sa mai dove si incontrano i muri . Mi accontenterò di arrivare entro le 4h e 30'. Per ora ho già rifatto i 30, prossimamente arriveranno i lunghi da 26/28/30/32+8/35+7 (se non ricordo male) Sicuramente quello che mi porterà alla fine sarà la voglia di scolarmi un buon bicchiere di Lambrusco.

ciao

D'accordissimo sul lambrusco! Il tuo programma mi sembra piuttosto intenso, considerato che mancano 2 mesi (a proposito: in cosa consistono i lunghissimi 32+8 e 35+7?). In ogni caso in bocca al lupo.

[alberto72]

Già iscritto....non ti preoccupare che a piedi il Buon Chitttolini non ti lascia

.....in firma hai Maratona di San Silvestro: è quella di Calderara? Se è quella, ci sarò anch'io, però la corro a staffetta....

[ScarpeConLeAli]

D'accordissimo sul lambrusco! Il tuo programma mi sembra piuttosto intenso, considerato che mancano 2 mesi (a proposito: in cosa consistono i lunghissimi 32+8 e 35+7?). In ogni caso in bocca al lupo.[/quote]

ciao,

come riportato a lato dicevo "se non ricordo male", e ho ricordato male , la progressione giusta è a partire da domenica prossima con cadenza settimanale 28/32/28/28+8/30+2/3x7000/35+1/21+21/21/maratona, il tutto inframezzato da due uscite settimanali variabili dai 12 ai 20 a uscita, quando c'è + o è un cambio ritmo finale o è mattina + pomeriggio . Per ora mi sento a posto, spero di arrivare bene alla maratona e di farla altrettanto. Non ho pretese cronometriche, essendo la prima, l'obiettivo è finire bene per gustare il buffet e fare due chiacchere tra amici.

ciao