Jakon ha scritto:Se moglie e bimba di 3 settimane mi danno il permesso ci sarei anche io, per i 21km. Per il ritmo...pensavo un ritmo maratona 4'45"...potremmo anche fare un progressivo: 7km@5'10" + 7km@5' + 7.097km@4'50" o qualcosa del genere...
Ora parlo con la moglie per il nulla-osta
Se ottieni il permesso fammi sapere: se ti va passo a prenderti, cosí andiamo con una macchina sola
Luce verde: GO GO GO mi fa piacere andare insieme, però credo sia più comodo che passi io da te e poi proseguiamo per Casorate (non ti conviene tornare verso Milano, che dici?); diciamo ritrovo con gli altri presso il punto ritrovo (in Via Garibaldi, vicino alla Chiesetta di Sant'Antonio) verso le 8 quindi partenza (da me o da te) verso le 7.15?
P.S.: ho dato un'occhiata al meteo: freschino
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03" altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"
«Il ritiro non è un'opzione plausibile!» «No human is limited» (E. Kipchoge)
Jakon ha scritto:Luce verde: GO GO GO mi fa piacere andare insieme, però credo sia più comodo che passi io da te e poi proseguiamo per Casorate (non ti conviene tornare verso Milano, che dici?); diciamo ritrovo con gli altri presso il punto ritrovo (in Via Garibaldi, vicino alla Chiesetta di Sant'Antonio) verso le 8 quindi partenza (da me o da te) verso le 7.15?
P.S.: ho dato un'occhiata al meteo: freschino
Ci vorrà anche il GPS con 'sto nebbione
Ti chiamo nel pomeriggio così ci mettiamo d'accordo.
-- Non cercare ostinatamente il PB. Sarà il PB a trovare te! --
Jakon ha scritto:Luce verde: GO GO GO mi fa piacere andare insieme, però credo sia più comodo che passi io da te e poi proseguiamo per Casorate (non ti conviene tornare verso Milano, che dici?); diciamo ritrovo con gli altri presso il punto ritrovo (in Via Garibaldi, vicino alla Chiesetta di Sant'Antonio) verso le 8 quindi partenza (da me o da te) verso le 7.15?
P.S.: ho dato un'occhiata al meteo: freschino
Ci vorrà anche il GPS con 'sto nebbione
Ti chiamo nel pomeriggio così ci mettiamo d'accordo.
Gps e fune per la cordata e anche un paio di guanti
Può andare bene a tutti il ritrovo alle 8.00?
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03" altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"
«Il ritiro non è un'opzione plausibile!» «No human is limited» (E. Kipchoge)
Cambio di programma, non sarò dei vostri domenica mia figlia ci ha tenuti un pò svegli stanotte, voleva compagnia Mentre starete correndo spero di recuperare un pò di sonno
Buona corsa!!!
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03" altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"
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lcmanto ha scritto:ciao francesco.
io sto malissimo da ieri con influenza intestinale, quindi ho saltato.
Foia era in dubbio ieri sera....
Azz, mi spiace! Ieri Foia aveva un "brutto presentimento" influenzale, ci siamo sentiti via sms verso le 6.30 (era l'ora della poppata ) ma non mi ha detto cosa avrebbe fatto...
PB in gara: 1mi 5'50" - 10km 39'40" - HM 1h26'40" - M 3h13'03" altri PB: 400m 66" - 1km 3'34" - 5km 19'27"
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Alla fine ci sono andato. Bella gara ma tanto tanto tanto freddo.
Alla fine avevo le sopracciglia ghiacciate
Spero solo di non essermi preso qualche malanno....
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"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ci sarei anche io, per i 21km. Per il ritmo...pensavo un ritmo maratona 4'45"...potremmo anche fare un progressivo: 7km@5'10" + 7km@5' + 7.097km@4'50" o qualcosa del genere...
mi fa piacere andare insieme, però credo sia più comodo che passi io da te e poi proseguiamo per Casorate (non ti conviene tornare verso Milano, che dici?); diciamo ritrovo con gli altri presso il punto ritrovo (in Via Garibaldi, vicino alla Chiesetta di Sant'Antonio) verso le 8 quindi partenza (da me o da te) verso le 7.15?
mia figlia ci ha tenuti un pò svegli stanotte, voleva compagnia 
