Quanto è dura ricominciare!

[gab_spencer]

io i 10 li ho fatti in 55' ma vedevo la madonna -.- piano piano cmq si recupererà (e spero che la neve non mi rovini eccessivmente i piani...stamattina mi è saltato il primo lungo di 15/16 km perchè stanotte gli spazzaneve avevano deciso che non era ancora il caso di passare -.-)

un solo consiglio, se posso permettermi: occhio con la fascite...è stronza! se non è passata del tutto, forzare può essere controproducente

[Taligent]

un solo consiglio, se posso permettermi: occhio con la fascite...è stronza! se non è passata del tutto, forzare può essere controproducente

Non ho intenzione di forzare voglio solo correre ed aumentare molto lentamente il livello di forma

Spero che non sia un errore

[Taligent]

Anch'io ho avuto la fascite, mi ha disturbato abbastanza, ma non mi ha fatto interrompere la corsa,

Ecco ... come hai gestito il recupero della fascite con la corsa?
Io sento un aumento del dolore il giorno successivo all'allenamento, poi dal giorno seguente torna tutto come prima (dolore solo quando mi alzo dal letto e altri sintomi classici).

Dopo quanto ne sei uscito?

Ciao
Max

[gab_spencer]

un solo consiglio, se posso permettermi: occhio con la fascite...è stronza! se non è passata del tutto, forzare può essere controproducente

Non ho intenzione di forzare voglio solo correre ed aumentare molto lentamente il livello di forma

Spero che non sia un errore

non sono abbastanza esperto per dire che sia un errore però io ne sono uscito dopo un mese e mezzo di nulla più totale...mettendo il piede a bagno in acqua bollente e sale...ma proprio non riuscivo a correre in quel periodo...

se voi riuscite a correre allora magari è più leggera di quella che avevo io (ps: andavo solo in bici...il fisoterapista la prima volta mi aveva detto di fare quello piuttosto che niente)...spero non vi diventi come la mia...