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Un altro utile sistema è quello di perdere qualche kg se ne hai qualcuno di troppo da smaltire..oltre a rendere la corsa più "facile" sarai anche più veloce inevitabilmentedoctorfabio ha scritto:come posso fare per abbassare il passo (direi che ilrapporto tempo/km si chiami così, o sbaglio?)?
attualmente, su percorsi di 10-13 km viaggio sui 5.20/5.30 di media, vorrei calare un po' per tornare sui 5.00 che facevo a dicembre 2010.
grazie a tutti,
fabio
ah, questo come consiglio non è mica male...deuterio ha scritto:Credo che basti correre più veloce...doctorfabio ha scritto:come posso fare per abbassare il passo (direi che ilrapporto tempo/km si chiami così, o sbaglio?)?
fabio
temo che ci stiamo avvicinando alla risposta....ultimokm ha scritto:Un altro utile sistema è quello di perdere qualche kg se ne hai qualcuno di troppo da smaltire..oltre a rendere la corsa più "facile" sarai anche più veloce inevitabilmentedoctorfabio ha scritto:come posso fare per abbassare il passo (direi che ilrapporto tempo/km si chiami così, o sbaglio?)?
attualmente, su percorsi di 10-13 km viaggio sui 5.20/5.30 di media, vorrei calare un po' per tornare sui 5.00 che facevo a dicembre 2010.
grazie a tutti,
fabio
