micinosoft ha scritto:Boh, non so... fin'ora mai fatta... ma li danno anche quest'anno i calzini? Potrebbe essere quel 'quid' che potrebbe incrinare l'ago della bilancia
Per il PB, non so... dopo tutti questi allenamenti tesi alla distanza, non penso di riuscire a correre sotto i 5' per 10 Km... ma magari anche si
I calzini ci sono anche quest'anno...speriamo che invece non ci siano i soliti problemi di parcheggio, vero problema grosso di questa gara, oltre al paesaggio
B G ha scritto:
Farlo dopo la maratona e' su suggerimento degli esperti, dicono che si divora in un boccone
se lo dicono gli esperti, va bene.
ma ad esempio io porto ancora, dopo un decennio suonato, le cicatrici per aver "scherzato" subito dopo la mia ultima, ormai, maratona.
consiglierei due settimane in panciolle, ma io non sono un esperto.
Ciampino.
Non bisognerebbe parlar male delle gare podistiche, perchè comunque sono occasioni per trovarsi in tanti sportivi, ma secondo me Ciampino è uno dei percorsi più schifidi in assoluto nel panorama laziale. Forse solo alcune gare in periferia a Roma sono altrettanto deprimenti dal punto di vista paesaggistico.
Il percorso non è ideale per il PB, ma se si è in forma vanno bene anche 25 giri in pista.
in bocca al lupo!
Devo smetterla di correre con i vicini di casa o di parlare con loro! Vi dico solo che nel gruppo c'e' una mamma che sta sotto i 40' sui 10km e tempi di mezza e maratona sullo stesso livello. La rm-ostia di quest'anno l'ha fatta passeggiando, cosi' mi ha detto, mi pare che ha fatto 1h26'.
Intanto vediamo che succede domenica (nel senso che probabilmente scoppio), poi gliene diro' quattro a questi esperti!
Ci sarò anche io (anche perchè fa parte delle gare societarie e punto a vincere la categoria MM35: sono l'unico di questa categoria ) e la farò come allenamento visto che con questa sono due settimane che sono fermo e mi serve solo iniziare a rimettere km nelle gambe e riprendere un po' di fiato...
"Le opinioni sono come le chiappe: ognuno ha le sue" [S. King]
Saimino ha scritto:Ci sarò anche io (anche perchè fa parte delle gare societarie e punto a vincere la categoria MM35: sono l'unico di questa categoria ) e la farò come allenamento visto che con questa sono due settimane che sono fermo e mi serve solo iniziare a rimettere km nelle gambe e riprendere un po' di fiato...
ci sono anche io MM35 e sicuramente non devi preoccuparti per me, arriverò dopo di te!
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10k: 41:21 Volaciampino 31/03/2019
21k: 1:29:34 Roma Ostia 13/03/2016
42k: 3:16:11 Maratona di Roma 07/04/2019
Saimino ha scritto:Ci sarò anche io (anche perchè fa parte delle gare societarie e punto a vincere la categoria MM35: sono l'unico di questa categoria ) e la farò come allenamento visto che con questa sono due settimane che sono fermo e mi serve solo iniziare a rimettere km nelle gambe e riprendere un po' di fiato...
ci sono anche io MM35 e sicuramente non devi preoccuparti per me, arriverò dopo di te!
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Mi riferivo alla classifica societaria , al max ci troveremo a sgomitare nella volatona finale
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