Sono disperato !

[jumbolo]

qualunque testo moderno (diciamo scritto negli ultimi 10 anni) di fisiologia del muscoloscheletrico.
anche sul sito di albanesi trovi sicuramente qualcosa (considera sempore che è un ingegnere, quindi scive dopo aver studiato ma non è comunque un medico)
io in breve ti dico che almeno una volta a settimana dovresti integrare l'allenamento con esercizi sport-specifici (e non). Tappeto elastico, corsa sul tappeto elastico, corsa saltata, tutte le tecniche di corsa, esercizi pliometrici etc etc
http://www.youtube.com/watch?v=XaYQwq6TnXY
qui trovi qualche esercizio utile

Grazie Andrea, allora affianchero' questo tipo di esercizi e del potenziamento alla solita corsa !

Grazie ancora.

[jumbolo]

il fatto che tu abbia provato tutte quelle cose e non abbia trovato cambiamenti è normale visto che non sono nè le scrape, nè lo stretching, nè fattori esterni.... le lesioni muscolari sono in realtà dovute a problemi neurofiosologici (se vuoi un esempio di cosa intendo fammelo sapere)

Devi allenare il sistema nervoso con lavori specifici, un buon inizio potrebbe essere lavorare sulla neurodinamica (e magari verificare la bontà dell'alimentazione)

Riprendo il mio thread perche' ho trovato un articolo che potrebbe essere interessante .....


Mistero Pato: stiramenti un problema di testa
Viaggi in America, visite dei migliori specialisti: in Champions il brasiliano gioca 14 minuti ed è costretto ad uscire.
Il cervello manda input sbagliati e arrivano le contratture

le analisi effettuate dal professor Carrick avevano aiutato a capire qualcosa in più. Una parte del problema è rappresentata dai messaggi che arrivano ai muscoli del Papero dal sistema nervoso, impulsi del cervello che fanno scattare un sistema di difesa non sempre giustificato il quale, a sua volta, provoca movimenti potenzialmente scorretti. E' come se un passante modificasse la sua camminata sospettando una buca nel marciapiede che in realtà non esiste. ....

Magari puo' interessare

http://www.repubblica.it/sport/calcio/s ... -32756088/

[jumbolo]

Volevo solo dire che con le calze a compressione ho risolto gran parte del problema.
Grazie a tutti.