Mmm... aiuto, mi sto appanicando !!!

[sintani]

Beh, prova a concentrarti sull'orecchietta party che ci sarà al termine della gara.
Per il resto, passo tranquillo, regolare e godiamoci il panorama!

P.S.
Ci vediamo alla partenza...

ADB... la cura del doc. funziona, va meglio ma è veramente lunga, come ti và con gli acciacchi?


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[Doriano]

hai già avuto tutti i consigli.
rilassati! vedrai che l'atmosfera della gara ti farà amare ancora di più questo sport!

[Nico82]

E non dimenticarti di salutare il pubblico e dare sempre il 5 ai bambini, anche questo ti dà una grande carica!!

[Doriano]

E non dimenticarti di salutare il pubblico e dare sempre il 5 ai bambini, anche questo ti dà una grande carica!!

giusto!

[Feymerich]

tutte 'ste pippe per una 10km che prevedi di fare in 50/55minuti?
ma corri e divertiti, va là...

Aho, per me è tanto !!

Beh, prova a concentrarti sull'orecchietta party che ci sarà al termine della gara.

Questo è un ottimo suggerimento!!

Cmq rileggendo e rileggendovi in effetti l'ho presa troppo seria, in fondo c'è solo da farsi una corsetta, je la posso fà !!

E non dimenticarti di salutare il pubblico e dare sempre il 5 ai bambini, anche questo ti dà una grande carica!!

Addirittura ?!? Ma chi me se calcola a me !! Mi vergognerei troppo, su questo soprassederò!!

Vediamo sta settimanella come va', proverò a fare qualche uscita non tropo stancante e poi mi butto!!! Vi fò sapè (solo se va bene, sennò mi disiscrivo )

[jenga]

E non dimenticarti di salutare il pubblico e dare sempre il 5 ai bambini, anche questo ti dà una grande carica!!

Addirittura ?!? Ma chi me se calcola a me !! Mi vergognerei troppo, su questo soprassederò!!

No no, non soprassedere! Ai bambini non importa se passi per primo o per ultimo, a fine giornata loro contano QUANTI "high 5" hanno ricevuto, non gli importa se dal keniano del giorno o dall'ultimo tapascione.
non vorrai rovinare il record di 5 dei bimbi sul percorso, vero?

[ChippZ]

Ciao ! Quante preoccupazioni !! In fondo non è altro che una gara di 10km (che hai già affrontato) , solo con tante persone . Ci sarà chi sparisce dopo 2km e chi rimarrà indietro , chi cammina , chi si ferma ai ristori , chi chiacchiera mentre corre , ecc ecc . Non devi fare altro che correre .. e divertirti !!

Per quanto riguarda il ritmo , tieni quello che hai sempre tenuto . Ti accorgerai di quanto andrai più forte ! E' una magia !

Ti divertirai un sacco . Non pensare ad altro !
Ciao !

[Lella]

come avevo consigliato anche a Lella in occasione del suo recente esordio sulla stessa distanza, parti dal fondo del gruppo e fai la tua gara, ti accorgerai che superando quelli + lenti di te, ti darà stimolo e adrenalina e ti divertirai ancora di più

Vero! Con me ha funzionato!
Ciao e buon divertimento!

[Feymerich]

Castoro e Lella, mi sa che proverò la vs. tecnica !! Crepi il lupo!!

[Lella]

Castoro e Lella, mi sa che proverò la vs. tecnica !! Crepi il lupo!!

facci sapere come andrá!!! ciao