[DIARIO] di colei che volle raggiungere la propria ombra

[ChippZ]

Prova , facci sapere , non esagerare .

CIAO !

[Screwy]

Ora mi sto preparando per andare a correre, nel market ho trovato un app dove sono presenti vari schemi con le ripetute secondo voi riesco a fare questo qui?
5' corsa+ 2' camminata x2
10'corsa + 3' camminata x2

Fra un pò ci provo sono proprio curiosa di vedere se ci riesco

Al ritorno vi faccio sapere

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[ChippZ]

Secondo me ce la fai senza problemi !
Facci sapere comunque , buona fortuna !

[Screwy]

Aaaallora ieri vado a correre con in mente il programma da fare (5'corsa+2 ' camminata x2 10'corsa +3 ' camminata x2) però non so perché (forse il fomento o boh) decido di fare un altra tabella, cioè:
5'corsa + 2'camminata
10'corsa + 3'camminata x3

Ma non so perché ai 2° 10' l app si impalla e va a finire che ne corro 15 di minuti xD si non mi sono regolata... Ma ce l ho fatta Riassumendo ho corso per 40' e camminato per 11'
Quindi devo dire che sono ultra soddisfatta

Poi alle 2 prima di andare a dormire mi è venuta un idea e sono corsa in montagna cucina a farmi un bel bibitone (mi sono fatta ispirare dai post nel forum) e in un bicchiere ho messo:
3 pizzichi di sale
1 cucchiaino bello pieno di miele
1/3 di limone
Acqua

Aveva lo stesso identico sapore del gatorade al limone solo che non era giallo fluorescente (ovviamente O.o
Che ne pensate?

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[ChippZ]

Ciao ! Ottimo , per me sei pronta per fare 20-25 minuti senza sosta !

Però per non esagerare potresti provare a fare un 10' corsa + 2' camminata + 15' corsa + 3' camminata + 20' corsa . Però , ripeto , secondo me ora sei in grado di fare molto di più .. gradualmente non ti resta che aumentare e scoprire quanto forte sei diventata

Facci sapere ! Ciao !

[Screwy]

Mmm interessante... Ora non so se fare come hai detto te oppure provare (o meglio tentare) di fare 30'...boh vedo come mi sento domani grazie comunque di tutto ^_^

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[ChippZ]

Si .. potrebbe essere un'idea ! Così capiamo meglio a che punto sei !

Puoi provare , però se senti (troppa) fatica o qualche dolore , allora fermati ! In base a quanti minuti fai e in base a come arrivi alla fine potremo vedere che tipo di allenamenti fare (anche se non so quanto ti conviene fidarti di me , io non sono esperto in materia .. cerco solo di darti una mia opione te lo dico prima di illuderti con magari qualche str++++ata).

Ciao ! Facci sapere ! Ora inizio ad incuriosirmi

[Screwy]

Ahahah non ti preoccupare anche io sono curiosa di vedere a che punto sono arrivata, spero di riuscire a superare la prova del moribondo prima dell inizio della scuola ho una domanda: giovedì ci sarà l offerta per l orologio con il cardioqualcosa alla lidl... Secondo te vale la pena comprarlo nonostante i miei 16 anni oppure per ora non ne ho bisogno? Io come "strumenti" utilizzo solo le applicazioni del cellulare

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[ChippZ]

16 anni ?? AH ! Allora sei una "dura" come me !
Altro che 30' allora ahaha ! Vedrai che il moribondo lo supererai molto presto !

Comunque se fa solo il cardio , io ti consiglio di aspettare e comprarne uno che "fa tutto" (senza fretta).
Pensa che io ho iniziato a settembre scorso con un cronometro. A maggio ho comprato il Garmin gps+cardio .. quindi teoricamente non è fondamentale ! Aiuta , ma non è indispensabile specie per l'inizio..

Ciao !

[Screwy]

A okok grazie

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