salve

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Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

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Barbara
Top Runner
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Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26

Re: salve

Messaggio da Barbara »

Benvenuto! Non cercare scuse, che sia donna o altro... metti le scarpette e vai a correre! :rambo:
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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Lella
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Località: Milano

Re: salve

Messaggio da Lella »

Quoto Barbara!!!!
A meno che la donna non lo leghi fisicamente ... In tal caso suggerisco l'uso di un paio di forbici :D :) :D ahahahah!!!
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
struttolo76
Novellino
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Re: salve

Messaggio da struttolo76 »

no no non cercavo scuse!! :smoked: oggi seocnda uscita..ieri ho fatto recupero ma scalpitavo....scusate ma qualcuno di voi corre con gli occhiali?so' che non e' il periodo ma quando piove come fate?
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simpep
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Re: salve

Messaggio da simpep »

struttolo76 ha scritto:no no non cercavo scuse!! :smoked: oggi seocnda uscita..ieri ho fatto recupero ma scalpitavo....scusate ma qualcuno di voi corre con gli occhiali?so' che non e' il periodo ma quando piove come fate?
Occhiali e ... ombrello ! :D :D :D
>sim
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.

My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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marco_m1971
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Re: salve

Messaggio da marco_m1971 »

Ciao, se ho capito la domanda:
io son miope e corro con gli occhiali (quelli da vista fotocromatici un paio vecchio per non rovinare quelli di tutti i giorni con il sudore).
Quando piove metto un cappellino, che poi, secondo me, dovrebbe mettere anche chi non porta occhiali perche aiuta molto.
(A dire il vero il cappellino lo metto anche se c'e' il sole molto forte)
10k: 0.49.00 --> 29 Settembre 2013 Empoli run 10000
21k: 1.42.43 --> 6 Aprile 2014 Mezza di Firenze
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Pain is temporary, if I quit, however lasts forever.
fortemagro
Novellino
Messaggi: 14
Iscritto il: 30 lug 2012, 22:16

Re: salve

Messaggio da fortemagro »

benvenuto nel forum :beer:
se posso darti un piccolo consiglio,
non stancare solo pochi distretti muscolari con la
monotona corsa lenta,
cerca di variare il più possibile la corsa anche se fai solo 1 km
alterna piccoli allunghi e tratti al passo,
inoltre devi provare a fare esercizi di mobilità articolare,
e allungamenti, per distribuire su più masse muscolari lo sforzo atletico
i km in se per se non servono a nulla.
scusa se mi sono permesso
ciao

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