
salve
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Re: salve
Benvenuto! Non cercare scuse, che sia donna o altro... metti le scarpette e vai a correre! 

"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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Re: salve
Occhiali e ... ombrello !struttolo76 ha scritto:no no non cercavo scuse!!oggi seocnda uscita..ieri ho fatto recupero ma scalpitavo....scusate ma qualcuno di voi corre con gli occhiali?so' che non e' il periodo ma quando piove come fate?



>sim
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.
My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
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- Maratoneta
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Re: salve
Ciao, se ho capito la domanda:
io son miope e corro con gli occhiali (quelli da vista fotocromatici un paio vecchio per non rovinare quelli di tutti i giorni con il sudore).
Quando piove metto un cappellino, che poi, secondo me, dovrebbe mettere anche chi non porta occhiali perche aiuta molto.
(A dire il vero il cappellino lo metto anche se c'e' il sole molto forte)
io son miope e corro con gli occhiali (quelli da vista fotocromatici un paio vecchio per non rovinare quelli di tutti i giorni con il sudore).
Quando piove metto un cappellino, che poi, secondo me, dovrebbe mettere anche chi non porta occhiali perche aiuta molto.
(A dire il vero il cappellino lo metto anche se c'e' il sole molto forte)
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21k: 1.42.43 --> 6 Aprile 2014 Mezza di Firenze
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Pain is temporary, if I quit, however lasts forever.
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- Novellino
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Re: salve
benvenuto nel forum
se posso darti un piccolo consiglio,
non stancare solo pochi distretti muscolari con la
monotona corsa lenta,
cerca di variare il più possibile la corsa anche se fai solo 1 km
alterna piccoli allunghi e tratti al passo,
inoltre devi provare a fare esercizi di mobilità articolare,
e allungamenti, per distribuire su più masse muscolari lo sforzo atletico
i km in se per se non servono a nulla.
scusa se mi sono permesso
ciao

se posso darti un piccolo consiglio,
non stancare solo pochi distretti muscolari con la
monotona corsa lenta,
cerca di variare il più possibile la corsa anche se fai solo 1 km
alterna piccoli allunghi e tratti al passo,
inoltre devi provare a fare esercizi di mobilità articolare,
e allungamenti, per distribuire su più masse muscolari lo sforzo atletico
i km in se per se non servono a nulla.
scusa se mi sono permesso
ciao