Mezza Maratona di Arenzano (GE) - 7 Settembre 2012

[EugeRambler]

http://www.wedosport.net/pub/cf/vedi_cl ... gara=29427

[Podistica San Damaso]

bravi ragazzi gnr una certezza e un barbuto cmq con un bel tempo nonostante i problemi avuti

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[EugeRambler]

un barbuto cmq con un bel tempo nonostante i problemi avuti

Magari. Il fatto è che non ho avuto nessun problema. Sono scoppiato e basta

[gnr]

Appena tornato da Arenzano, ieri stupenda nuotata a Varazze (che acqua) e stamattina presto corsetta sul percorso, incontrato ancora la Quaglia...

Scusate ma le classifiche dove le hanno messe.???

http://www.wedosport.net/pub/cf/vedi_cl ... gara=29427

Continuo cedendo giusto qualche secondo fino al km16 (4'05" dal 10 al 16), poi crollo verticale e 4km fino al 20°in 17'43" (4'26"/km). Tiro fuori le ultime risorse e un po' di orgoglio per l'ultimo km e spicci per non perdere un'altra posizione e chiudo 35° in 1:26'21".

Test totalmente negativo, a prescindere da quei 4km d'inferno in cui le gambe non ne volevano sapere di avanzare. Troppa fatica a correre sui 4'/km.
C'è da lavorare ancora molto sodo per non prendere una batosta paurosa alla maratona

Complimenti a gnr per la buona prova sul ritmo maratona che ha corso.

Grazie, ma anch'io ho patito in modo esagerato il tratto di Cogoletto al ritorno, darei la colpa all'umidita' esagerata ma poi' vedo che i primi hanno fatto ottimi tempi lo stesso
In ogni caso complimenti anche a Sarah13, non attesa in gara ma puntualmente seconda di categoria

[sarah13]

In ogni caso complimenti anche a Sarah13, non attesa in gara ma puntualmente seconda di categoria

Grazie... però son dell'idea che avrei dovuto fare molto ma molto meglio!
Non ero al 100% e si è visto.
Spero di riprendermi al più presto per poter continuare serenamente la preparazione per le Maratone autunnali!

[Scibidau]

http://www.wedosport.net/pub/cf/vedi_cl ... gara=29427

Grazie.......

[Francesco1963]

Anche quest'anno l'ho fatta....sono stato un pò più lento dell'anno scorso anche
perchè ho corso in modo scriteriato in base alla preparazione che ho attualmente
quindi prima parte troppo veloce e ultimi 5 km completamente in bambola con ben
tre soste di pochi minuti ....per conati di vomito....vabbè mi servirà di lezione....
tempo 1h 36' 38''....
Comunque bella gara
Francesco

[gnr]

Finalmente ci sono le foto:

http://www.sportograf.com/it/shop/event/1722

Si direbbe che ci siamo divertiti piu' alle premiazioni che in gara