Mezza Maratona di Arenzano (GE) - 7 Settembre 2012

[gnr]

Segnalo questa gara con il titolo pomposo di half marathon:
http://www.halfmarathonarenzano.it/
Intelligente la collocazione il venerdi sera con il tempo per cenare fra fine gara e premiazione.

Qualcuno viene?
Qualcuno l'ha gia' fatto?
Davvero il percorso a Varazzo e di ritorno e' piatto come suggerisce l'organizzazione?
Fatto in bici sull'Aurelia mi ricordo un falsopiano rognoso ai Piani d'Invrea...

[Scibidau]

Domani ci sarò.....unico dei Runners Bergamo.

L'ho fatta pure lo scorso anno, bella.

Ma c'è una rampa di circa 40 metri che serve a immettersi sul lungomare di Cogoleto

[Scibidau]

Dimenticavo che lo scorso anno fu la mia prima mezza in assoluto (a 51 anni)

avevo fatto 1h e 58.

Ora arrivo con un Pb di 1h e 38.......


il prossimo anno 1h e 18 ????

[gnr]

Domani ci sarò.....unico dei Runners Bergamo.
L'ho fatta pure lo scorso anno, bella.
Ma c'è una rampa di circa 40 metri che serve a immettersi sul lungomare di Cogoleto

Allora hanno ragione...
Un po' mi spiace, qualche saliscendi rende la gara piu' interessante.
Comunque grazie

Dimenticavo che lo scorso anno fu la mia prima mezza in assoluto (a 51 anni)
avevo fatto 1h e 58.
Ora arrivo con un Pb di 1h e 38.......
il prossimo anno 1h e 18 ????

Perche' no?
Io a 51 anni facevo 1h 18 e non escludo di batterlo prima o poi

Ci vedremo alla partenza, sono quello alto con gli oakley neri che Alonso ha copiato

[Scibidau]

Ok, ti cercherò

[MC77]

ci saro anch'io, gia fatta l'anno scorso, bellissima
la faro' pianino pianino, non come scusa, ma perchè ho nelle gambe la marcialonga di Domenica. Ma non potevo mancare, troppo bella per non esserci.
Tutta pianura o quasi, lungomare sul percorso della vecchia ferrovia, che adesso è una pista ciclabile, davvero un bel panorama. Si corre verso ponente (andata), quindi controsole.
Bella gara, ben organizzata, spero di divertirmi stasera.
saro il pettorale #376.
Buon divertimento a tutti!

[EugeRambler]

Davvero una bella manifestazione.
Percorso molto affascinante e panoramico, praticamente tutto piatto, decisamente veloce.

Partito per correre un medio intorno ai 4'/km, partendo un po' sopra e cercando di finire un po' sotto, mi sono fatto prendere un po' dal primo km in leggera discesa, poi sono assestato bene passando ai 5km in 19'47" e ai 10 in 39:55. Continuo cedendo giusto qualche secondo fino al km16 (4'05" dal 10 al 16), poi crollo verticale e 4km fino al 20°in 17'43" (4'26"/km). Tiro fuori le ultime risorse e un po' di orgoglio per l'ultimo km e spicci per non perdere un'altra posizione e chiudo 35° in 1:26'21".

Test totalmente negativo, a prescindere da quei 4km d'inferno in cui le gambe non ne volevano sapere di avanzare. Troppa fatica a correre sui 4'/km.
C'è da lavorare ancora molto sodo per non prendere una batosta paurosa alla maratona

Complimenti a gnr per la buona prova sul ritmo maratona che ha corso.

[Scibidau]

Davvero una bella manifestazione.
Percorso molto affascinante e panoramico, praticamente tutto piatto, decisamente veloce.

Partito per correre un medio intorno ai 4'/km, partendo un po' sopra e cercando di finire un po' sotto, mi sono fatto prendere un po' dal primo km in leggera discesa, poi sono assestato bene passando ai 5km in 19'47" e ai 10 in 39:55. Continuo cedendo giusto qualche secondo fino al km16 (4'05" dal 10 al 16), poi crollo verticale e 4km fino al 20°in 17'43" (4'26"/km). Tiro fuori le ultime risorse e un po' di orgoglio per l'ultimo km e spicci per non perdere un'altra posizione e chiudo 35° in 1:26'21".

Test totalmente negativo, a prescindere da quei 4km d'inferno in cui le gambe non ne volevano sapere di avanzare. Troppa fatica a correre sui 4'/km.
C'è da lavorare ancora molto sodo per non prendere una batosta paurosa alla maratona

Complimenti a gnr per la buona prova sul ritmo maratona che ha corso.

Beh, anche io ho perso parecchio, da metà in avanti.....
Avevo nelle gambe una mezza fatta 5 giorni prima.
ho chiuso in 1 h e 46, ben 8 minuti sopra.....
Comunque è sempre un grande spettacolo

[U gambetta]

Complimenti!
anche a me piace molto questa gara, il paesaggio è stupendo! Soddisfattissimo per il mio 93°posto in 1.33.32 (anche se mi sembra che il tempo di start sia stato quello dello sparo e non dell'effettivo passaggio....come sempre eromolto indietro).
p.s. 4 a km è una velocità che non raggiungerò mai!!!!

[Scibidau]

Ciaooo
Scusate ma le classifiche dove le hanno messe.???

Sul sito c'era quella dello scorso anno....