Pace maker:una risorsa?

[ilbaio74]

Anche io ho questo dubbio per la mezza preparata per 1h33 a 4'25''
Seguo l'1h30 (4'15'')da subito o vado con il mio e poi al massimo alla fine sfrutto quello dell'ora e 35 alla fine?
O ancora sto con l'ora e 35 i primi 10 km e poi parto?
Bho?

Luca

Io avevo preparato la mezza per correrla a 4'15'' e coi pacer l'ho finita a una media da 4'12'', quindi tutto è possibile...in fondo è una mezza , il crollo nel finale può essere contenuto! Io ti direi di stare con quelli da 1:35 fino a metà, poi se senti che puoi accelerare acceleri che tanto hai solo un minuti da recupero e ti basta accelerare di 5 sec/km per stare sull'1:33

infatti mi sembra la strategia migliore...
vediamo come se riesco nell'impresa!
Luca

[Nico82]

Io avevo preparato la mezza per correrla a 4'15'' e coi pacer l'ho finita a una media da 4'12'', quindi tutto è possibile...in fondo è una mezza , il crollo nel finale può essere contenuto! Io ti direi di stare con quelli da 1:35 fino a metà, poi se senti che puoi accelerare acceleri che tanto hai solo un minuti da recupero e ti basta accelerare di 5 sec/km per stare sull'1:33

infatti mi sembra la strategia migliore...
vediamo come se riesco nell'impresa!
Luca

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